Forrás: Getty Images/Malte Mueller
Hiába élünk kényelmes életet, soha nem volt ennyi stresszes és szorongó ember, mint mostanság. Ha téged is érint a probléma, fogadd meg a pszichológus tanácsát!
Az őszi időszakban a rövidülő nappalok, a hidegebb időjárás és a természet változása sokak számára kihívásokat jelenthet a mentális egészség megőrzése szempontjából. A szaknyelv szezonális affektív zavar néven emlegeti azt az állapotot, ami az évszakok váltakozásával alakul ki. Az ÉvaMagazin.hu írása.
Forrás: Photo by Marcos Paulo Prado on Unsplash
„Katasztrófa volt ez a nap, nem hiszem el, hogy mindig ez történik velem!” – ha te is mondtál már ehhez hasonló mondatot úgy, hogy valójában semmi katasztrofális dolog nem történt, és pláne nem minden napod ilyen, akkor itt az ideje változtatni a szóhasználatodon!
Állandóan feszült vagy, a hangulatod pedig sokszor olyan, mintha egy hullámvasúton ülnél és többször vagy lent, mint fent? Akkor mutatunk pár természetes módszert, köztük gyógynövényeket és ételeket, amelyek segítenek elűzni az őszi depressziót és csökkentik a szorongást!
Egy borderline-nal való kapcsolatot a mélység és a magasság jellemzi: ami jó, az nagyon jó, ami rossz, az pedig szinte elviselhetetlenül rossz. De mit él meg a párod közben, mi okozza az állandó hullámvasutazást?
Te is állandóan stresszelsz valamin? Nos, nem vagy egyedül, hiszen a kutatások szerint a stressz általánosan világbetegségnek tekinthető, aminek a kezelése sok esetben orvosi segítséget is igényel. Reméljük, azért még nem tartasz ezen a szinten, éppen ezért hoztunk pár ötletet, amik segíthetnek a stressz kezelésében.
Forrás: Photo by Lucrezia Carnelos on Unsplash
Habár Monk, a flúgos nyomozó kényszeres viselkedése kívülről vicces, de amikor valaki OCD-vel él, komoly kihívásokat állít saját maga elé nap mint nap. Ha te is hatszor ellenőrzöd, hogy bezártad-e az ajtót, vagy a polcon csak párhuzamosan állhatnak a könyvek, akkor te is érintett lehetsz.
Forrás: Bioderma Magyarország
Eleged van abból, hogy reggelente bosszantó piros foltokkal kell szembenézned a tükörben? Segítünk véget vetni a problémának!
Te meddig ragaszkodsz a céljaidhoz? Kitartasz a végsőkig, akkor is, ha már elfogyott az energiád? Sokan gondoljuk úgy, hogy valamit feladni gyengeség. Arra vagyunk kondicionálva, hogy a kitartást az erővel azonosítsuk, pedig néha a legjobbat akkor tesszük magunkkal, ha felismerjük, hogy valami hiábavaló, és elengedjük.
Az, hogy valaki miért depressziós, rengeteg dolog függvénye: lehetnek genetikai, szociális és mentális okai is. Habár a legtöbbet a depresszió pszichológiai megközelítéséről olvashatunk - vagyis arról, hogy az adott személy előélete, meggyőződései és tapasztalatai a felelősek azért, ahogy érzi magát és ahogy reagál a történésekre - valójában sok minden hozzájárulhat a depresszió kialakulásához.
Ami az egyik embert rosszul érinti és erősen triggereli, az könnyen lehet, hogy a másik ingerküszöbét el sem éri. De nemcsak az az eltérő, ahogy reagálunk az élethelyzetekre, történésekre, hanem az is, hogy mi jelent segítséget a számunkra.
Forrás: Unsplash/Artem Labunsky
Fogadjunk, hogy némelyik kérdésen már agyaltál korábban egy-egy álmatlan éjszakán! Nos, többé már nem kell!
Amennyiben hajlamos vagy főleg hasra hízni, gyakran törnek rád indokolatlan éhség-rohamok, rendszeresen rosszul alszol, és nagyon stresszes vagy, akkor lehet, hogy egy alattomos hormon áll minden baj hátterében, amit kortizolnak hívnak!
A különböző szépészeti beavatkozások reneszánszukat élik, de még manapság is rengeteg előítélet és félreértés veszi körül azokat, akik igénybe veszik a plasztikai sebészt. Tényleg a külsőnk rabjaivá váltunk vagy a szike segíthet a lelki egészségünkön is?
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
