Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Egészség
2024. április 9.
Bizonyították! 5 meglepő étel, ami az orvosok szerint csökkenti a stresszt
Rajtad is eluralkodott a tavaszi stresszhullám? Mutatjuk, milyen ételeket fogyassz, amik bizonyítottan csökkentik a stresszt!
Lelki egészség
Egészség
2024. április 1.
Egészség
2024. március 31.
A 9 legjobb vitamin stresszoldáshoz: ezeket érdemes kipróbálni, ha gyakran vagy feszült vagy alvásproblémákkal küzdesz
Az időnként jelentkező stressz elkerülhetetlen. A kezelés módja azonban meghatározhatja, hogy milyen hatással van a mentális és fizikai jóllétére. A tanulmányok során a krónikus stressznek, a stressz három típusának egyikének komoly következményei vannak. Összefüggésbe hozták az agy mikroszkopikus elváltozásaival, amelyek hasonlóak a depressziós emberek agyához. A kutatások azt is sugallják, hogy a krónikus stressznek biológiai és társadalmi következményei is lehetnek.
Egészség
2024. március 22.
Életmód
2024. március 21.
Életmód
2024. március 17.
Egészség
2024. március 16.
Életmód, Egészség, Lelki egészség Utoljára frissült: 2024. március 7. 10:36
Forrás: Anna Shvets/Pexels
Életmód
2024. március 7.
5 jel, hogy megbetegít a munkád: innen tudhatod, ha ideje váltani
A munkahelyi stressz viszonylag gyakran okoz pszichoszomatikus tüneteket, melyek abszolút azt jelzik, hogy egyáltalán nem vagy a helyeden. Mert a szervezet jelez ilyenkor, méghozzá nagyon is élesen, hogy bizony itt az ideje annak, hogy váltsunk. Ezekre a jelekre pedig érdemes hallgatni, ugyanis ez bizonyosan arról árulkodik, hogy a munkánk már nemcsak a mentális egészségünkre, de bizony a fizikai egészségünkre is rámegy.
Egészség
2024. február 22.
5 árulkodó jel, hogy minél előbb munkahelyet kell váltanod – a gyomorgörcs mellett más jelek is vannak!
Ne becsüld alá azt, hogy milyen érzéssel mész be a munkahelyedre, és azt sem, hogy mennyire vagy motivált a munkádban! A munkahelyi elégedettség és jólét nélkülözhetetlen a boldog és kiegyensúlyozott élethez, és ha valamilyen oknál fogva ez hiányzik a jelenlegi munkahelyeden, ne félj váltani, és olyan helyet keresni, ahol jól érezd magad, és ahol kiteljesedhetsz!
Egészség
2024. február 12.
7 természetes étrend-kiegészítő a stressz ellen: enyhítik a szorongás tüneteit!
Akár egyszerű hétköznapok során élsz át stresszhelyzeteket, akár krónikus szorongásos tüneteid vannak, fontos kezelni a rád nehezedő kellemetlen feszültség hatásait. A stresszoldáshoz sokféle út vezet. Az egyik vényköteles gyógyszereken keresztül történik. Vannak helyzetek, amikor persze nincs más lehetőség, de mindig érdemes a természetben is előforduló táplálékkiegészítőket is bevetni.
Életmód
2024. január 19.
Életmód Utoljára frissült: 2024. január 11. 17:55
Forrás: Getty Images/Oleg Breslavtsev
Életmód
2024. január 12.
A lelki kimerültség 4 gyakori jele: ezek utalnak arra, hogy mentálisan kiégtél
Kimerülni nemcsak fizikailag és mentálisan lehet, hanem lelkileg is. Ha rosszul alszol, és szinte semminek nem tudsz örülni, az komoly figyelmeztető jel lehet arra, hogy valami nincs rendben.
Életmód
2024. január 11.
Ezotéria
2023. december 21.
Életmód
2023. december 17.
6 dolog lakásodban, ami erősíti a depresszió tüneteit: ezeket kerüld mindenképp!
Amennyiben valaki depresszióban szenved, az sajnálatos módon az életének minden területére képes kihatni. Az adott mentális állapot jellegzetessége, hogy módfelett csökken az ember motivációja, energiája, életkedve, tulajdonképpen minden iránt, ami eddig érdekelte, foglalkoztatta a mindennapok során. Természetesen a depresszió kialakulása mögött számos tényező állhat, ám ebben a cikkben kifejezetten arra szeretnénk fókuszálni, hogy mely külső tényezők képesek felerősíteni a depressziót.
Életmód Utoljára frissült: 2023. december 10. 11:42
Forrás: Részlet a Joker (2019) c. filmből
Életmód
2023. december 10.
Válaszolj erre az egyetlen kérdésre, és kiderül, hogy pszichopata vagy-e!
Ez most nem a játékos tesztek egyike, ebből ugyanis komolyabb dologra derül fény, mégpedig arra, hogy pszichopata vagy-e.
Életmód
2023. december 3.
Életmód
2023. november 30.
3 trükk, hogy új szintre emeld a kutyasétáltatás élményét
Kutatások is bizonyítják, hogy négylábú kedvencünk sétáltatása pozitív hatással lehet a fizikai és a mentális egészségünkre, úgyhogy ezt a programot nemcsak a kisállatunk, hanem a saját érdekünkben sem szabad kihagynunk a napjainkból. Íme néhány trükk, aminek a segítségével kihozhatod a maximumot ezekből az alkalmakból!
Sztárok
2023. november 29.
Önismeret, Lelkifröccs Utoljára frissült: 2023. november 17. 09:45
Forrás: Unsplash/Drew Dizzy Graham
Önismeret
2023. november 18.
6 módszer, hogy élvezd a jelent akkor is, amikor a jövő miatt szorongsz
Sokszor kapod magad azon napközben, hogy nem haladsz, mert a múlton rágódsz vagy a jövőd miatt aggódsz? Akkor ez az írásunk neked szól!
Életmód
2023. november 5.