Fitt
Miért van egyre több depressziós ember? A válasz összetettebb, mint gondolnád!
A demencia első jelei, melyek már 9 évvel korábban megmutatkoznak
Sokan nem is sejtik, de ezek mind a demencia kialakulásának korai előjelei lehetnek. Egy kutatás most alátámasztotta ezt.
Promóciók
Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben
Promóciók
Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
Mindenki Jennifer Lopez és Ben Affleck válásáról beszél: a színész már el is költözött a közös álomotthonból
Lassan két hónapja, hogy nem láttuk őket együtt, sőt Ben Affleck már nem lakik a közös álomotthonukban.
Napi horoszkóp május 17.: a Szüzek drága tanulópénzt fizetnek egy bizonyos ügyben, a Skorpiók által befektetett energiák bőséggel megtérülnek
A hét utolsó napján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
4 csinos és kényelmes cipő, amit az irodába is felvehetsz tavasszal és nyáron
Ha te is csinos cipellőkre vágysz, a legjobb helyen jársz!
A veszteség, az alacsony önértékelés, a nem önazonos szerepek, a motiválatlanság, az identitásproblémák és a kapcsolataink is nagyban befolyásolják azt, hogy belekerülünk-e egy depresszív spirálba, vagy sem. De ezen kívül még sok tényező befolyásolja azt, hogy kialakul-e a depresszió.
Nem mindegy, milyen környezetből indultunk
Ha a depressziót a szociológiai oldaláról vizsgáljuk, akkor az egyén tapasztalatait nagyban meghatározhatja a környezete és az a társadalom, amelyben él. Nem mindegy, hogy valaki szegénységbe vagy jómódba született, hiszen ez nagyban meghatározhatja, hogy milyen lehetőségei vannak, és az sem, elhanyagolandó, hogy mennyire elszigetelten él a társadalom és a világ többi részétől. Az elszigeteltségnek geológiai és társadalmi okai is lehetnek – utóbbi esetben elég, ha az indiai kasztrendszerre gondolunk, de a nyugati társadalomban is sok íratlan és ki nem mondott szabály van, ami meghatározhatja az életünket.
Amikor a depresszió társadalmi vonatkozásáról beszélünk, a stresszről is szót kell ejtenünk. Könnyű azt mondani, hogy csökkentsd a stresszt, miközben olyan társadalomban élünk, ami folyamatosan emeli a stressz-szintünket. Természetesen, az nagyon sokat számít, hogy miként viszonyulunk a stresszhez, milyen megküzdési stratégiáink vannak, ebben pedig kérhetünk segítséget. Minél inkább egy helyzet elszenvedőjének érezzük magunkat, amire nincs ráhatásunk, annál inkább csökken a mentális és pszichés ellenálló képességünk (is).
A depresszió az agy működését is befolyásolja
A depressziót és más pszichés problémákat genetikai szinten is hordozhatunk, pontosabban fogalmazva: van, akinek nagyobb az esélye a depresszióra, mert a génjeibe kódolt a felmenői által. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy ha a nagyszüleink, dédszüleink depresszióval küzdöttek, akkor mi is depresszívek leszünk, de az esélyünk nagyobb lehet rá. A környezeti hatások, például a stressz is epigenetikai változásokat okozhatnak a genomban, amelyek befolyásolják a későbbi génexpressziót. Ezek a változások pedig akár generációkon keresztül is öröklődhetnek. A géneknek a vizsgálata egy napon segíthet megtalálni azt a kezelési formát, ami személyre szabva a leghatásosabb lehet. Kutatók azt is megfigyelték, hogy a depressziós emberek agya megváltozik. A krónikus stressz módosíthatja a glutamin-szintet, ami alapvető szerepet játszik a stresszre adott válaszreakcióban A hiánya következtében sérül a szervezet védekezőkészsége. Most is folynak kutatások arra vonatkozóan, hogy jobban megértsék, vajon egy biológiai beavatkozás korrigálni tudja-e ezt a ciklust, és ezáltal a depresszióra is hatással tud-e lenni.
Ezek a tippek segítséget nyújthatnak, ha lehangoltnak érzed magad:
Ők nyíltan vállalják, hogy depresszióval küzdöttek:
Hogy tetszett a cikk?
Fitt
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
Szépség
Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?
Promóciók
Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!
Promóciók
Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben
Promóciók
Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
A legdurvább merényletek: 10 híres ember a történelemben, akit lelőttek
Borzasztó, mikor valaki kioltja egy másik ember életét. Az ismert emberek halála mindig nagyobb figyelmet kap, de ez teljesen érthető: most összegyűjtöttük azokat az eseteket, mikor lelőttek egy hírességet.
Ezeknek az állatoknak a legdurvább a harapása
Nem szerencsés a közelükben lenni, ha dühbe gurulnak!
Toplista: Az emberek szerint övé minden idők legszebb esküvői ruhája
Az emberek többsége szerint a hírességek esküvői ruhái közül ez a 10 darab az univerzum legszebbje. És te mit gondolsz?
10 színész, aki túl messzire ment egy filmszerep kedvéért
A színjátszásnak eme módszerét alkalmazva a színész valósággal tényleg átalakul azzá a karakterré, akit megformál.
Nicholas Galitzine elárulta, hogy az Idea of You szexjelenetei miért teljesen mások, mint bármely más filmben eddig
Nézők millióinak belopta magát a szívébe a Prime Video új romantikus filmje, A rólad alkotott kép Anne Hathaway és Nicholas Galitzine főszereplésével. Ráadásul a sztori új oldalról mutatja be a női vágyat!
6 tavaszi zöldség, ami képes felvenni a harcot a rák ellen: csodás hatásuk lehet, ha beépíted ezeket étrendedbe!
Már nem sokáig élvezhetjük a tavasz szépségeit, így érdemes még most jó sokat fogyasztani az idényzöldségekből. Az alábbiakban olyan tavaszi zöldségeket hoztunk, melyek nemcsak ízletesek és kiváló fogyókúrás alapanyagok, de bizony még rákellenesek is. Mutatjuk is, melyek ezek.