Az alábbi zöldségekben és gyümölcsökben van a legtöbb vitamin: az immunrendszerednek szüksége van rájuk

A koronavírus most háttérbe került ugyan, de az immunrendszerünk erősítése az a téma, aminek sosem lenne szabad feledésbe merülnie! Oldalunkon már mi is figyelmedbe ajánlottunk néhány gyógyteát, ami segíthet a szervezeted felturbózásában, de a smoothie-knak is érdemes esélyt adnod. Sőt, mindössze négy összetevőből még akár immunerősítő mixet is készíthetsz magadnak otthon:

Ha több vitamint és ásványi anyagot szeretnél bejuttatni a szervezetedbe, elsősorban arra kell odafigyelned, hogy elegendő zöldséget és gyümölcsöt egyél. De persze nem mindegy, melyiket választod! Vannak olyanok, amelyek kifejezetten magas vitamintartalommal rendelkeznek, és különösen érdemes őket fogyasztani most, hogy a koronavírus idején megerősíthesd velük az immunrendszered.

Kattints a galériára a legvitamindúsabb zöldségekért és gyümölcsökért!