Nézd meg a galériánkat - 5 kép
Hasznos vitaminok és tápanyagok a zöldségekben
Makacsul ragaszkodnak hozzád a hasi zsírpárnák? Eláruljuk, hogyan tüntesd el őket a dietetikus szerint
Fitt, Fogyókúra2019. november 15. #Fogyókúra#Táplálkozás#életmód#Edzés#futás#Galéria#mozgás#Fitteskedjünk#hasi zsír
Getty Images
Télen-nyáron zavaró tud lenni, ha has tájékon ott van valami kellemes, puha réteg, amit minduntalan szeretnénk eltüntetni. Következzenek az ausztrál szakember, Susie Burrell dietetikus hatékony tippjei!
A hasi zsír eltüntetésére rengetegen keresik a megoldást, ám a szakértők is megegyeznek abban, hogy hosszú távon csakis az életmód és a mozgás az, ami megoldást nyújt a problémára. Meg persze a kitartás, mert az kell bőven ahhoz, hogy ha tényleg zavar a dolog, akkor egy életen át figyelj a mozgás mellett az étrendedre. Ha ugyanis nem nyerted meg a genetikai lottóötöst, ám mégis szeretnéd leadni a felesleget, akkor az ausztál táplálkozási szakember, Susie Burrell tanácsait érdemes megfogadnod! Susie szerint 30 éves kor felett a hormonális változások maitt egyre könnyebb felszedni pluszsúlyt has-tájékra - ám tehetsz ellene!
Ha kíváncsi vagy a szakértő tippjeire, kattints a Runner's World cikkére!