Nézd meg a galériánkat - 15 kép
Alig hisszük, hogy ugyanazok az emberek! Előtte-utána képek sikeres fogyásokról
Állandóan édességre vágysz, vagy mindig valami sósat ennél? Tudod, hogy a tested így akar üzenni neked?
Fitt, Fogyókúra2017. november 7. #Fogyókúra#diéta#Galéria#édesség#Fitteskedjünk#étkezés#sós ételek
A szervezet jelezni próbál: figyelj magadra!
Olvasd el ezt is!
A legfinomabb csokis keksz receptje TÜCSÖKLISZTTEL. Igen, ez az, aminek látszik, és most már te is elkészítheted!
A nap 24 órájában ölni tudnál egy kis csokiért, vagy inkább azok közé tartozol, akik bármikor képesek pillanatok alatt eltüntetni egy csomag ropit vagy egy kis pogácsát? Ahelyett, hogy mindig magadnál tartasz valami nassolnivalót, nem ártana utánajárnod, mit is akar üzenni neked a tested – valójában!
Olvasd el ezt is!
A szénhidrátok nem ellenségek! Ha bedőlsz a következő mítoszoknak, sikertelen lesz a fogyókúrád
Az ismert ausztrál táplálkozási szakember, Amelia Phillips nemrég elárulta, pontosan mire is akar bennünket a szervezetünk figyelmeztetni azzal, hogy bizonyos ízeket a szokottnál is jobban kívánunk. A szakértő szerint létezik élettani és pszihológiai vágyakozás: néha csak a fejünkben gondoljuk azt, hogy ennénk egy bizonyos ételt, más esetekben pedig a gyomor jelez.
Viszont azt is tudni kell, hogy ezek a dolgok alakíthatóak: 2 hét alatt a legdurvább "kívánás" is megszüntethető.
Ha példul megszoktad, hogy minden nap ebéd után eszel édességet, úgy kell kiiktani ezt a szokást az életedből, hogy lefoglalod magad, kitalálsz valamilyen tevékenységet erre az időszakra, és pár nap alatt simán megszabadulhatsz ettől a szokástól. Ha azonban egy idő után olyan dolgot kezdesz kívánni, amit korábban soha, akkor szinte biztos lehetsz benne, hogy a szervezeted kétségbeesetten üzenni akar valamit!
Ha mindennél jobban vágysz a sós ételekre...
Akkor valószínűleg komoly ásványianyag-hiány van a szervezetedben, és nem ártana újratöltened a kálcium- és a magnéziumraktáraidat. Ha pedig mindent sósan eszel, egy idő után ez kevés lesz a testednek, és még több sóra lesz szükséged; szóval mindenképp érdemes lenne csökkentened a sófogyasztásodat! Rágcsálj sajtot, paradicsomot, s fogyassz kálciumban és magnéziumban gazdag ételeket!
Olvasd el ezt is!
Eszed, mert azt hiszed, egészséges? 5 étel, amit tuti, hogy te is fogyasztasz, pedig nem attól fogsz lefogyni!
Ha mindig édességet ennél...
Akkor a vércukorszinteddel van a baj, aminek érdemes lenne utánajárni. De az is lehet, hogy egyszerűen csak mindent édesen eszel, túl sok cukros ételt fogyasztasz, ezért a tested minél több édességet kíván. Erre is van megoldás: egy időre csökkenteni kell a cukorfogyasztást, alternatív megoldásokat kell keresni, mert el kell érned, hogy az ízlelőbimbóid újra "normálisan" működjenek.
Ha pedig esetleg olyan bátor vagy, hogy egy időre abszolút búcsút mondasz az édességeknek, utána azt fogod tapasztalni, hogy minden sokkal édesebb, mint azt a "cukorfüggő" időszakodban érezted.