Nézd meg a galériánkat - 5 kép
5 hiperegyszerű alaptipp, amitől sokkal, de sokkal könnyebben megy a fogyás
Hamburger sült krumplival? Felejtsd el, sokkal jobban jársz, ha két hambit eszel inkább - eláruljuk, miért!
Fitt, Fogyókúra2017. november 17. #Fogyókúra#Galéria#fogyás#Fitteskedjünk#hamburger#sült krumpli
Getty Images
Mostantól sokkal könnyebb lesz döntened a gyorséttermekben.
Olvasd el ezt is!
Imádod a sült krumplit, és eszed, amikor csak lehet? Lehet, hogy veszélyben van az életed!
Biztosan sejted, hogy az igazán egészséges étrendben nincs helye a hamburgernek, vannak azonban helyzetek, amikor ez mégis megbocsátható. Egy hosszú utazás alatt a gyorséttermi menü a kézenfekvő megoldás, vagy az esti buli után is nagyon jól tud esni egy gigamenü. Ebben pedig általában hamburger van sült krumplival – ám most már azt is tudjuk, hogy mégsem szabadna ezt a két ételt párosítanod!
Emily Field táplálkozási szakember szerint ugyanis sokkal, de sokkal jobban jársz, ha a hamburger-sült krumpli kombó helyett inkább 2 hamburgert eszel!
A dietetikusnak a Business Insiderben megjelent tanulmánya szerint ez azért van így, mert míg a hamburgerben van hús, így fehérje is, illetve zöldség és szénhidrát, a sült krumpliban viszont alig van fehérje, ám tele van zsírokkal és egyszerű szénhidráttal.
Olvasd el ezt is!
Gondoltad volna? A gyorskaják olyan jól regenerálhatnak verseny után, mint a táplálékkiegészítők!
És még egy adat: egy klasszikus gyorséttermi hamburger 250 kalóriát tartalmaz és 13 gramm fehérjét. Egy közepes méretű sült krumpliban viszont 337 kalória és mindössze 3,3 gramm fehérjét van –
így nem kérdés, hogy sokkal több értelme van 2 hamburgernek, pláne akkor, ha tényleg jól akarsz lakni!
Daily Mail