A mozgásforma, ami tényleg csökkenti a koleszterinszintet
Sportolni nagyon kell a szív és érrendszer érdekében, de fontos a stressz levezetéséhez és az immunerősítéshez is. A legfrissebb kutatások szerint az egyik mozgásforma kifejezetten jó a koleszterinszint csökkentésére! A Runner's World írása.
A jóga az egyik legjobbb stresszcsökkentő mozgásforma, ennek az egyik oka, hogy nagy hangsúlyt helyez a légzésre. De a csavarásos gyakorlatoknak köszönhetően jótékonyan hat az emésztésre is, a helyes testtartást is segíti, és még számos pozitív hatása van.
De mi köze a jógának az alacsony koleszterinszinthez? A tudomány szerint nagyon is sok, persze fontos a személyes kórtörténet mindenkinél. Az utóbbi években több olyan kutatás is készült a jóga és a koleszterintszint kapcsolatáról, ami bizonyítja, hogy igenis fontos ezt a mozgást beiktatnia a mindennapjaiba azoknak, akik alacsonyabb koleszterinszintet szeretnének elérni.
A cikk folytatását a Runner's World oldalán megtalálod!
Koleszterinszintcsökkentő ételek