Táplákozás témájú cikkek
Pfuj, nem fogod elhinni, mit tesznek a legyek az étellel, amikor leszállnak rá
Életmód
Talán eddig azt hitted, nem lesz baja az élelmiszernek, ha legyek járkálnak rajta, de sajnos nem volt igazad!
Szénhidrátokkal fogynál le? A dietetikus elárulta, mi ennek a kulcsa!
Fitt
Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy a szénhidrátokra hatalmas szüksége van a szervezetnek, és igenis ezek is segítik a fogyást - persze csak akkor, ha megfelelően fogyasztod őket!
5 meghökkentő előny, amit a cukormentes élet kínál
Fitt
Próbáltad már valaha a cukormentes életet, vagy legalábbis azt, hogy drasztikusan csökkented az étrendedben a cukormennyiséget - minden formában?
9 gyógynövény és fűszer, amik isteni gyulladáscsökkentők
Egészség
Időnként megiszol egy gyömbérteát, néhány ételbe teszel fokhagymát, de tudatosan azért nem foglalkozol azzal, hogy az étrended bővelkedjen kifejezetten gyulladáscsökkentő ételekben? A Runner's World írása.
2021 szuperételeitől még nekünk is tátva maradt a szánk
Egészség
Runner's World írása: Mindig vannak felkapott, magas tápanyagtartalmú és számos jótékony hatással bíró fogások, amiket szuperételnek keresztelnek. Persze nem kötelező ezeket enni, sőt, de azért érdemes tudni róluk. 2021-ben a következők lehetnek nagyon népszerűek!
Az időszakos böjt 6 legnépszerűbb formája, amiket 2021-ben akár ki is próbálhatsz
Fitt
Az időszakos böjt népszerűsége 2021-ben sem csökken az előrejelzések szerint. Ha kipróbálnád az utóbbi évek egyik legnépszerűbb táplálkozási módszerét, a következő 6 verzió közül érdemes válogatnod! A Runner's World írása.
Egyél sok fügét, mert csodafinom és rengeteg jótékony hatása van!
Fitt
Runner's World írása: A füge a nyár második felének egyik legfantasztikusabb gyümölcse, ám itthon lehetne még sokkal népszerűbb is. A következők miatt kellene gyakran enned!
Megérkezett a cukkiniszezon - ugye te is sokat eszel belőle? Nagyon kellene!
Fitt
A legjobb, ha amikor csak teheted, hazai idényzöldségeket és gyümölcsöket fogyasztasz. A cukkininek millió arca van: eheted nyersen, salátaként, csinálhatsz belőle tésztát, grillezheted, töltheted, kisütheted, használhatod akár süteményekbe is. A lényeg, hogy edd most minél gyakrabban - soroljuk is az érveket mellette!
Bizony, a korai vacsi sokat segít, ha fogyni szeretnél
Fitt
A korai vacsora igazán egészséges dolog: nem csak a fogyásban segít sokat, de a vércukorszintre is remek hatással van! A Runner's World magazin írása.