Rossz alvás témájú cikkek
5 ok, ami miatt mi, nők rosszabbul alszunk, mint a férfiak
Életmód
Mi, nők rosszabbul alszunk, mint a férfiak és nálunk sokkal gyakoribb az alvászavarok előfordulása is, ami ráadásul jobban meg is viseli szervezetüket, mint a férfiakét. Mi lehet ennek az oka? Utánajártunk!
Van egy szokás, ami miatt másnap extrém fáradt leszel: az orvosok elmondják, mit nem szabadna csinálnod
Életmód
Ha nem szeretnél kimerülten jönni-menni egész nap, ezt soha többé ne tedd meg!
6 tényező, ami befolyásolja az alvásodat: még biztosan nem gondoltál rájuk!
Egészség
Ezeket az alvást segítő trükköket nagyon kevesen ismerik, pedig megoldhatják a kialvatlanság problémáját.
Ne egyél már többet, bikákkal fogsz álmodni – ételek, amiket soha ne fogyassz lefekvés előtt
Egészség
Megvan ez a kifejezés? Amit akkor szoktunk mondani, amikor valaki nagyon sokat eszik vacsorára. Ha bikákkal nem is feltétlen futsz majd össze emiatt az éjjel, egy nyugtalan, rossz álmoktól teli éjszaka esélyes, ha nem kimondottan „alvásbarát” ételekkel tömöd tele magad lefekvés előtt. Az ÉvaMagazin.hu cikke.
Felejtsd el az álmatlanságot a most következő 11 trükk valamelyikével
Egészség
Felébredsz az éjszaka közepén és képtelen vagy visszaaludni? Tágra nyílt szemekkel bámulod a mennyezetet? Csak úgy cikáznak a gondolataid, esetleg hosszú perceken át bámulod az óra mutatóit arra várva, hogy újra álomba szenderülj? Mutatunk 11 módszert arra, hogy ez mostantól ne így legyen!