Runner's World/Barbi
Követem
Fitt 2020. november 3.

Eddig hanyagoltad a nyújtást? Mostantól nem fogod: fantasztikus hatással van az agyra a stretching!

A kötelező, néhány perces nyújtást igyekszel letudni az edzés végén, ám sokszor csak pár másodperces vádli és combnyújtásra van időd? Streching 1 teljes órán át hetente - még mit nem! Mondod te - ám itt az ideje ezt újragondolni! A Runner's World írása.