Keresztedzés témájú cikkek
Szuper test és igazi erőnlét: erre képes a pilates!
Fitt
Vannak, akik szerint pihepuha celebtorna, mások a jógához hasonló pozitív flow-t szeretik benne. Bármit is gondolj róla, ha még nem próbáltad a pilatest, ideje elkezdened: erőnlét, sebesség és állóképesség terén is rengeteget profitálhatsz belőle.
Különleges edzésekkel tartja magát formában és készül a maratonra Nyári Dia
Sztárok
Már csak pár nap választja el Nyári Dia színésznőt a maratoni álomtól, hiszen április 3-án vasárnap Párizsban megkezdődik a 42,2 kilométeres utazása. Sorozatunk következő részében a felkészülés nagyon fontos részletéről, a futás mellett végzett keresztedzésekről is beszélgettünk.
4 ok, amiért a Pilates és a futás nagyon, de nagyon jók együtt
Fitt
Elhatároztad, hogy 2021-ben nagyobb hangsúlyt fektetsz a keresztedzésekre, a core izmok erősítésére? Válaszd a Pilatest! a Runner's World magazin írása.
Gép vagy szabad súlyok - melyik segít, hogy jobb futóvá válj?
Fitt
Attól még, hogy zárva vannak a konditermek, az erősítés ugyanúgy fontos - gépek híján viszont maradnak a szabad súlyok. És ez bizony nagyon jó nekünk, futóknak is! A Runner's World írása.
5 érv, hogy a bringázás és a spinning remek keresztedzés
Fitt
Mire esküszöl, ha szóba jön a keresztedzés? Netán eddig nem vetted rá magad, hogy a futás mellé mást is beiktass? Pedig érdemes, ha másért nem is, a teljesítmény javulása miatt mindenképp - meg persze kell a változatosság az edzésben is!
Most őszintén: te hány hibát követsz el a legtipikusabb futóbakikból?
Fitt
Gyakran elbliccelt keresztedzések, túledzés, a pihenőnap kihagyása - és ez még csak néhány a legtipikusabb futóbakikból. Mindegy, hogy tavaly, vagy azelőtt te is elkövetted őket vagy sem, ideje a jövőre koncentrálni: idén csináld másként, és hagyd magad mögött a rossz szokásokat. A Runner's World.com tavalyi felméréséből kiderül, hogy a következők a legtipikusabb futóbakik: nálad mennyi van fent a listán?
A tenisz hasznos keresztedzés a futóknak? Eláruljuk!
Fitt
Azon agyalsz, hogy a futás mellé milyen mozgásformát lenne még érdemes beiktatnod? Vannak olyan mozgásformák, például a nyújtó edzések, amik remek kiegészítők egy futó számára, de mi a helyzet a sokkal intenzívebb tenisszel?
Fogalmad sincs, milyen keresztedzést válassz a futás mellé? Fogadd meg a futóedző tippjeit!
Fitt
Növelnéd a teljesítményedet, netán az egyre hűvösebb idő miatt beiktatnál másféle sportot is a szabadtéri futás mellé? Ha megtalálod a hozzád legjobban passzoló keresztedzést, az tényleg hatalmasat lendít a fizikai állapotodon - fogadd meg Sipos Fanni futóedző tippjeit!
7 meggyőző érv, hogy a jóga az egyik legjobb keresztedzés futóknak
Fitt
Szívesen választanál valami igazán hatékony keresztedzést a futás mellé, pláne az őszi-téli szezonban, amikor nehezebben veszi rá magát az ember a szabadtéri sportra? A jóga az egyik legjobb opció - el is áruljuk, miért!
Keresztedzés: 4 vízisport, ami segít jobb futóvá válni
Fitt
Ha a nyári keresztedzésedet a vízben szeretnéd letudni, van néhány sportág, amiből választhatsz. Így összekötheted a kellemeset a hasznossal és lubickolás közben javíthatsz a futóteljesítményeden. Testvérlapunk, a Runner's World cikkéből kiderül, mik a legjobb vízisportok futóknak.