Az ÉVA magazin főszerkesztője, futó, kisgyermekes anyuka vagyok. Sport, egészséges táplálkozás, természet, család és haverok: így teljes és kiegyensúlyozott az életem, de ezen témák mellett minden nőket érintő téma érdekel.
Fitt, Edzés Utoljára frissült: 2016. június 10. 15:08
Forrás: Europress
Birta Brigi
Követem
Az ÉVA magazin főszerkesztője, futó, kisgyermekes anyuka vagyok. Sport, egészséges táplálkozás, természet, család és haverok: így teljes és kiegyensúlyozott az életem, de ezen témák mellett minden nőket érintő téma érdekel.
Személyre szabott kalóriaszámlálás, ha fogyni szeretnél
Mennyi kalóriát kell elfogyasztanod, ha fogyni akarsz? Az alapvető tényállás az, hogy többet égess el, mint amennyit bejuttatsz. A megoldás viszont mégsem ennyire egyszerű.
12 egészséges gyorsétel, amit diéta alatt is rendelhetsz magadnak
Mit egyél akkor, mikor 10 kilométeres körzetben nincs semmi más csak egy McDonald's? Vagy nem tudsz lemondani a gyorséttermek "magával ragadó" hangulatáról...
Jó hír a lusta lányoknak: a sétával jóval több kalóriát égetünk el, mint hittük!
Bár a kemény aerobikórák és a futás fontos a fittségért, ne becsüld alá a séta erejét sem. Egy új kutatás szerint sokkal több kalóriát égetünk el vele, mint azt korábban hittük!
4 dolog, ami történik a testeddel, ha abbahagyod a kalóriaszámlálgatást
Bár az életmódváltás elején nagyon fontos, hogy tudd, mennyi kalóriát juttatsz be, és mennyit égetsz el, ha már a mániáddá válik, éppen hogy egészségtelen! Ez történik, ha leszoksz róla:
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
