Fogyás témájú cikkek

9 reggeli szokás, ami beindítja a fogyást: néhány apró változtatás meghozza a hatását!

Életmód
A fogyás sokak számára cél, azonban megvalósítása már jóval nehezebb, mint maga az elhatározás. Néhány kiló leadása azonban nem feltétlenül jelenti a jelenlegi étrend és életmód teljes átalakítását. Valójában néhány apró változtatás a reggeli rutinban már jelentősen segíthet a fogyásban.

4 étel, ami a bélrendszerbe kerülve hihetetlenül eredményesen segít fogyni a kutatások szerint

Egészség
A prebiotikumok sok ételben benne vannak, ezeket érdemes gyakran fogyasztani a szakértők szerint a lapos hasért!

Nem csak az alkohol káros! A 10 leghizlalóbb ital, amit messziről kerülj!

Életmód
Amikor fogyókúrázunk, hajlamosak vagyunk elfeledkezni arról, hogy bizony nem csupán az étel által bevitt kalóriák számítanak, hanem azok is, melyeket megiszunk. Ugyanis bár sokan nem gondolnák, rengeteg kalóriát lehet bevinni az italokkal is, és nem, nem csak az alkoholosak rendelkeznek magas kalóriatartalommal. De nézzük is, mely italok fogyasztása nem ajánlott.

Ha ezt eszed reggelire, egész nap kalóriákat fogsz égetni

Életmód
Érdemes beiktatni az étrendbe ezt az ételt is.

Nem zsírból, hanem izomból fogysz, ha elköveted ezt az 5 hibát!

Fitt
Hiába mutat kevesebbet a mérleg, sem a ruháidba nem fogsz könnyebben beleférni, sem a tükörképed nem fog jobban tetszeni, és egészségesebben sem fogod magad érezni, ha nem zsírból, hanem izomból fogysz.

A sport, amivel 1000 kalóriát is elégethetsz akár óránként

Fitt
Ezekkel a sportokkal nagyon szépen belendítheted a fogyásod és koplalnod sem kell!

Az E-vitamin szerepe a fogyókúrában: 8 étel, amitől drasztikusan beindul a fogyás

Életmód
Az E-vitamin hozzájárul az immunrendszer egészséges működéséhez és segít abban, hogy energikusabbakká váljunk, ezért szükség van rá a fogyáshoz is! A most következő ételek pedig gazdagok ebben.

A fogyásod is gátolhatja, ha nem figyelsz erre: 4 táplálékkiegészítő, amivel soha ne vegyél be magnéziumot

Egészség
TikTok-on pörgött fel egy videó, amelyben egy nő elmondta, 20 kilót fogyott, mert így szedte a magnéziumot.

Az időszakos böjt 7 áldásos hatása: élettartamodat is megnövelheti, ha így táplálkozol

Életmód
Az időszakos böjt egy olyan táplálkozási módszer, amely a táplálkozási időszakok és a böjti időszakok váltakozásán alapul. Emellett pedig rengeteg jótékony hatása van a szervezetre. Az alábbi cikkben feltárjuk az időszakos böjt potenciális előnyeit.

Napi egy evőkanál lenmag így hat a testedre: segíti a fogyást, csökkenti a koleszterinszintet is

Életmód
Mindegy, hogy őrölve, olaj formájában vagy nyersen: a lenmag egy igazi csodaszer, amit érdemes rendszeresen fogyasztani.

A lassú fogyás okai: 5 betegség, ami a zsír raktározására ösztönzi a szervezetet

Életmód
Fordulj szakemberhez, ha nem tudsz leadni a súlyodból, mert a lassú fogyás okai között több betegség is akad, például az inzulinrezisztencia.

9 tanács, hogy fel tudd venni a harcot a pluszkilók ellen: nem a koplalás a megoldás

Életmód
Új év, új kezdet – hangzik sokak fogadalma, mely lelkesedés a hetek múlásával hajlamos egyre alább hagyni. Azonban a szakemberek szerint egy tartós, jó életmódváltás kulcsa, hogy az étkezéshez nem társul bűntudat, és nem kell lemondani semmilyen olyan táplálékról, mint a burgonya, tészta vagy az édesség.

A 10 perces séta 6 egészségügyi előnye: segíti az emésztést és csökkenti a cigaretta utáni vágyat

Életmód
Jó hírünk van, ha az újévi fogadalmaid között szerepelt a több testmozgás és a dohányzásról való leszokás is! A kutatók azt találták, hogy egy 10 perces séta csökkentheti a sóvárgást és az elvonási tüneteket, valamint javítja a dohányosok közérzetét.

Így változik meg az arc 30-40 kiló fogyás után: előtte-utána képeket mutatunk

Életmód
Ha volt már súlyproblémád, ha próbáltál már diétázni, akkor pontosan tudod, mennyi energia, akarat, odafigyelés kell ahhoz, hogy végigcsináld. Ha úgy érzed, hogy elfáradtál, ha elfogyott a motivációd, akkor nézd meg ezeket a lányokat, és meríts belőlük erőt!

Zsírégető testtekercselés házilag: a szakértő szerint centiket faraghatsz vele!

Életmód
Figyelem, a testtekercselés önmagában nem képes csodákra, de az egészséges étrendet és az edzést szuperül kiegészítheti és felgyorsíthatja az alakformálást.

Kínai fogyás pontok - tudod mik azok? Elképesztő eredményeket érhetsz el velük!

Életmód
Érdemes megjegyezned a most következő akupresszúrás pontokat, mert a stimulálásuk jótékony hatással lehet az emésztésre, az anyagcserére és a fogyásra is.

7 ital, ami segíti a fogyást: pörgetik az anyagcserét, égetik a zsírt és teltségérzetet adnak!

Életmód
Nemcsak bizonyos ételek, hanem italok is jelentősen hozzájárulhatnak testsúlyod csökkentéséhez. A hatékony eredményhez természetesen a megfelelő étrend mellett a mozgás sem elhanyagolható, de a következőkben bemutatott italok is sokat segíthetnek! Az ÉvaMagazin.hu írása.

Kulcsár Edina végzet asszonyaként tért vissza a vörös szőnyegre - sosem volt még ilyen gyönyörű

Sztárok
Kulcsár Edina rengeteg kritikát kapott az elmúlt időszakban a kinézete miatt, most viszont magabiztosan tért vissza a vörös szőnyegre.

Hasi zsírpárnákkal küzdesz? Ez a 2 perces japán gyakorlat segít leszámolni velük

Fitt
Kimondottan hasra hízol, de nagyon szeretnél vékonyabb derekat? Ez a japán módszer segíthet!

Őrületes átváltozás: Rácz Jenő 16 kilót fogyott, fittebb, mint valaha

Sztárok
A sztárséf elképesztő formában van!

8 alacsony szénhidráttartalmú zöldség, amit könnyen beilleszthetsz az étkezésedbe, ha fogyni szeretnél

Egészség
Fogyni szeretnél pár kilót vagy nemrég kiderült, hogy inzulinrezisztenciád van? Akkor ezt az összeállítást neked készítettük!

5 titkos módszer a legnagyobb hollywoodi sztároktól, akik rövid idő alatt drasztikusan lefogytak

Sztárok
Ezek a sztárok nagyon sokat küszködtek a súlyukkal, mire megtalálták a nekik való megoldást.

7 szuper gyakorlat, amivel gyorsan megszabadulhatsz a tokától

Fitt
Ha ezeket a könnyű, elsőre kissé mókásnak tűnő gyakorlatokat napi szinten elvégzed, eltűnhet végre a zavaró toka.

Döbbenetes: ennyit változott Krausz Gábor külseje Tóth Gabival való megismerkedése óta

Sztárok
Még nyáron került sor arra, hogy Krausz Gábor és Tóth Gabi hivatalosan is bejelentette: elválnak egymástól.

Palvin Barbi rengeteget fogyott: rá sem ismersz legújabb fotóin

Sztárok
Lassan 3 hónapja, hogy a szépséges magyar modell és színész férje, Dylan Sprouse hivatalosan is egybekeltek.
Előző
Következő