Fogyókúra témájú cikkek

3 alapvető tápanyag, aminek hiánya miatt lassul a fogyás a szakértők szerint

Fitt
Sokkal lassabban megy a fogyás, ha ezt a három tápanyagot kihagyod az étkezésedből!

8 desszert, amit bűntudat nélkül ehetsz - nem hizlalnak és finomak is!

Életmód
Mutatjuk azoknak a kalóriaszegény desszertek listáját, amikből nyugodtan válogathatsz a diéta alatt is!

Nem zsírból, hanem izomból fogysz, ha elköveted ezt az 5 hibát!

Fitt
Hiába mutat kevesebbet a mérleg, sem a ruháidba nem fogsz könnyebben beleférni, sem a tükörképed nem fog jobban tetszeni, és egészségesebben sem fogod magad érezni, ha nem zsírból, hanem izomból fogysz.

Az E-vitamin szerepe a fogyókúrában: 8 étel, amitől drasztikusan beindul a fogyás

Életmód
Az E-vitamin hozzájárul az immunrendszer egészséges működéséhez és segít abban, hogy energikusabbakká váljunk, ezért szükség van rá a fogyáshoz is! A most következő ételek pedig gazdagok ebben.

Fogynál, de nem mozdul a mérleg nyelve? 5 egyszerű ok, ami a probléma mögött állhat

Életmód
Fogyni szeretnél? Gondosan naplózod az étkezéseidet? Rendszeresen edzel? A rostbevitelre is nagy figyelmet fordítasz? Mégis hetek óta alig mozdul a mérleg nyelve? Nos, elhisszük, hogy nagyon frusztráló lehet ez a helyzet, hisz sok erőfeszítést tettél már eddig is a súlycsökkenés érdekében.

Az 5 leggyakoribb tévhit a méregtelenítéssel kapcsolatban: a detox nem egyenlő a léböjtkúrával

Életmód
Egyre nagyobb undorral kortyolgatjuk a kezdetben még finomnak hitt különböző zöld italokat. Óránként rohanunk a mosdóba. A koplalás miatt a szokásosnál ingerlékenyebbek és fáradékonyabbak vagyunk. Mindeközben pedig ott lebeg a szemünk előtt, hogy a méregtelenítéssel megtisztítjuk a szervezetünket. De vajon tényleg ennyi lenne a detox, és egyáltalán szükség van rá? Öntsünk tiszta vizet a pohárba, vagyis oszlassuk el a méregtelenítéssel kapcsolatos tévhiteket!

Az 5 legjobb étel, amit vacsorára ehetsz: este 6 után is nyugodtan fogyaszthatod

Életmód
Az ünnepek után sokáig úgy érezhetjük, hogy nem is tudunk nagy evésekre gondolni, és az újév is sokaknak új lendületet ad egy diéta vagy fogyókúra belekezdésébe. A legnehezebb talán az, hogy rutin legyen az új szokásból, ezért mutatunk pár ételt, melyeket fogyasztva nem kell lemondanod a vacsoráról!

7 szuper gyakorlat, amivel gyorsan megszabadulhatsz a tokától

Fitt
Ha ezeket a könnyű, elsőre kissé mókásnak tűnő gyakorlatokat napi szinten elvégzed, eltűnhet végre a zavaró toka.

Ez történik a testeddel, ha minden nap ugyanazt az ételt eszed

Egészség
Az evés a mindennapjaink része, így tényleg érdemes figyelned arra, hogy mit viszel be a szervezetedbe.

7 napos őszi villámdiéta a kicsattanó energiaszintért és a jobb közérzetért

Fitt
Diétázni minden évszakban lehet, és minden szezonnak megvannak a maga előnyei, hátrányai. Míg nyáron érdemes kihasználni a szezonális gyümölcsöket, úgy az ősz folyamán pedig a zöldségek széles választékával lehet színesebbé tenni egy kúrát.

Egyre több híresség fogy le drasztikusan a cukorbetegeknek szánt injekcióval: Kim és Khloé Kardashiant is ezzel gyanúsítják

Sztárok
Az Atkins, a paleo és a keto után új fogalom került be a fogyókúrás szótárba: az Ozempic. Ez a kifejezés azonban nem egy étrendet, hanem egy cukorbetegeknek szánt injekciós gyógyszert takar, és ha nem az előírtaknak megfelelően alkalmazzák, számos súlyos mellékhatása lehet. Ennek ellenére rengeteg sztár fogy tűszúrással: ki beismeri, ki titkolja.

Méregtelenítenél? Ezt a 3 szabályt kell betartanod az egészséged érdekében

Táplálkozás
Sorozatosan ütik fel a fejüket újabb, divatos méregtelenítő kúrák, de vajon a szervezetnek valóban szüksége van a tisztításra? Utánajártunk.

5 étkezéssel kapcsolatos tévhit, aminek ne dőlj be – főként 40 felett!

Életmód
Vannak olyan étkezéssel kapcsolatos, fogyókúrás örökzöldek, amelyek egyszerűen nem akarnak kikopni a köztudatból. Ilyen például az is, hogy este hat után már nem ehetsz. Na, ez az, amit felejts el! És mutatunk még 4 étkezéssel kapcsolatos állítást, aminek semmiképpen se dőlj be – főként 40 felett! Az ÉvaMagazi.hu írása.

5 motivációs tipp, hogy eredményes legyen a nyaralás utáni diéta

Fitt
Sok volt a pizza, a koktél és a fagyi? Sebaj, hamarosan vége a nyárnak, és ha nem szeretnél egy számmal nagyobb farmert venni az őszre, akkor fogadd meg a következő tippjeinket, és vágj bele egy formába hozó diétába még ma!

A zsírégető összetevő, amit a dietetikusok szerint minden reggel érdemes lenne a tányérodra tenni

Egészség
Íme három egyszerű és egészséges alapanyag, amiből a dietetikusok szerint minden nap érdemes összeállítani a reggelit, ha fogyni szeretnél!

8 jel, ami azt mutatja, hogy még akkor is fogysz, ha a mérleg épp nem ezt mutatja

Egészség
Keményen diétázol, edzel, fegyelmezed magad és mégsem látszik az eredmény, amikor a mérlegre állsz? Ettől még semmi okod nincs a csüggedésre: számtalan kisebb-nagyobb jel utalhat arra, hogy a lehető legjobb úton haladsz. Ne menj el ezek mellett szó nélkül!

Csak egy hete használom, mégis őrületes az eredmény: Próbáld ki ezt a receptet a puffadás ellen!

Életmód
Ha még nem találtad meg a neked való receptet a puffadásra, itt egy újabb variáció.

Híres emberek, akik bevallották, hogy a cukorbetegeknek készült gyógyszerrel fogytak le

Sztárok
A hírességek míg korábban "csak" durva diétákkal sanyargatták magukat, addig ma már egy cukorbetegeknek készült gyógyszerben látják a gyors alakformálás kulcsát.

Nem kicsit veszélyes: súlyos fájdalmakkal és betegségekkel jár a híres emberek kedvenc fogyást segítő csodaszere

Sztárok
Világszerte hiányterméknek számítanak a kettes típusú diabétesszel élők számára felírt gyógyszerek, ugyanis a hírességek ezekkel az injekciókkal akarnak megszabadulni a felesleges kilóiktól. A látványosan gyors súlyvesztésért azonban komoly árat kell fizetniük.

Mit együnk januárban a decemberi túlzabálás után?

Fitt
A karácsonyi bejgli, pulyka, töltött káposzta és még sorolhatnám után a gyomornak – némi képzavarral – muszáj fellélegeznie. Az ÉvaMagazin.hu cikke.

Tudtad, hogy az egészségre is káros lehet a hasi zsír!

Fitt
Élj tovább egészségesen és villants lapos hasat!

Legjobb wellness tippek híres emberek táplálkozási szakértőjétől

Fitt
Kimberly Snyder ügyféllistáján olyan hollywoodi hírességek szerepelnek, mint Reese Witherspoon, Drew Barrymore vagy Channing Tatum. És most már te is ellesheted a trükkjeiket!

5 egyszerű étel és ital, amelyek kiváló étvágycsökkentők

Fitt
Akár fogyni szeretnél, vagy csak szimplán kiegyensúlyozottabban táplálkozni, az alábbi harapni- vagy kortyolnivalók a segítségedre lesznek!

Látványos a gyors fogyás, de lehet 6 káros következménye is

Fitt
A karanténnak világszerte, és persze itthon is a hízás volt az egyik következménye - nagyon sokan pedig keményen odateszik magukat, hogy villámgyorsan leadjanak komoly súlyfelesleget. De tényleg erre van szükségünk?

8+1 egészséges gyorsétel, amit diéta alatt is rendelhetsz magadnak

Fitt
Mit egyél akkor, mikor 10 kilométeres körzetben nincs semmi más csak egy McDonald's? Vagy nem tudsz lemondani a gyorséttermek "magával ragadó" hangulatáról...
Előző
Következő