Nézd meg a galériánkat - 6 kép
Így hat az egészségedre az alvópózod
Megmutatjuk, hogyan befolyásolja az egészségi állapotodat az alvópózod
Egészség, Élj egészségesen!2019. január 9. #egészség#Alvás#póz#Galéria#fájdalom#pihenés#alvópóz#egészségügyi probléma
Photo by Dan Gold on Unsplash
Az, hogy melyik alvópózban alszol leggyakrabban, nem csak a személyiségedről árulkodik, hanem az egészségi állapotodról is!
Felmérések szerint egy átlagos ember nem kevesebb, mint 25 ÉVET tölt el az életéből alvással. Ez persze fontos az egészséged érdekben, hiszen a kialvatlanság, pláne hosszú távon, nagyon komoly testi és lelki gondokat okoz. Hogy kinek mennyit kellene aludni, egyénfüggő, de nagyjából 7-8 órára van szükséged ahhoz, hogy kipihent legyél. Aki viszont ezt a számot 5 órákra csökkenti le, és a hétvégén próbálja behozni a lemaradást, komoly gondokkal találhatja szembe magát.
Arról nem is beszélve, hogy egy pihentető alvás felfrissíti a tested, és segít abban, hogy tudj koncentrálni, és maximális fordulatszámon tudd végezni a munkádat. De azt gondoltad volna, hogy az alvópózod akár egészségügyi problémákat is válthat ki nálad? Ha azon kapod magad, hogy mindig a hasadon fekszel, vagy épp ellenkezőleg, a hátadon, annak egyaránt vannak negatív mellékhatásai.