Csak forgolódsz? 3 módszer, hogy többet aludj

Fitt, Futás2017. január 12. #egészség#életmód#futás#Alvás#Fitteskedjünk#álmatlanság#álmatlanság ellen
europress
Joy.hu

A megfelelő mennyiségű alvás fontos ahhoz, hogy sportolás közben is jól teljesíts. Ám nem mindig egyszerű korábban lefeküdni, vagy kipihenten ébredni.

Olvasd el ezt is!
Teák, amiket jó lenne gyakran innod, és amiket nem

Minél többet és keményebben edzel, a szervezetednek annál több regenerációra van szüksége. A profi futók tudják, hogy ez így van, ezért sokan pihennek le a reggeli edzésük után. Ezt viszont sokan nem tehetik meg. Ezekkel a módszerekkel viszont te is kipihentebben ébredhetsz:

Nézd meg a galériánkat - 3 kép
Csak forgolódsz? 3 módszer, hogy többet aludj
A csillagjegyek élete hatalmas változást vesz májusban a kínai asztrológia szerint: ez vár rád a Föld-Kígyó havában!onismeret
Híres színészek felfedték, kitől kapták életük legjobb filmes csókjátsztarok
5 izgalmas dolog, amit már most tudunk a Bridgerton új évadáróleletmod
Egy trükk, amivel könnyebben megtudhatod a pontos melltartó méretedeteletmod
4 csillagjegy, akinek május 5-én véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!onismeret