4 zöldség, amiket télen-nyáron iktass be az étrendedbe!

4 zöldség, amiket télen-nyáron iktass be az étrendedbe!
A nap cikke

Emberek elmesélték, mi a legidegesítőbb dolog, amit a kollégáik csinálnak - Nem semmi sztorik!

Vajon a te legbosszantóbb kollégád felér az alábbi sztorikkal? Most kiderül!

március 18

kos 03.21 - 04.19

Túl sok feladatot vállaltál magadra, mindenbe belekezdtél egy...

bika 04.20 - 05.20

Lehet ugyan, hogy rengeteg feladatod van mára, mégis...

ikrek 05.21 - 06.21

Úgy érzed, elegendő tapasztalattal rendelkezel ahhoz, hogy önállóan...

rák 06.22 - 07.22

Komoly esélyt kapsz arra, hogy mások előtt is...

oroszlán 07.23 - 08.22

Eddig mindig másokkal voltál elfoglalva, mindenkinek megpróbáltad megfelelően...

szűz 08.23 - 09.22

Váratlan helyzet adódik a mai napon, amit mihamarabb...

mérleg 09.23 - 10.22

Végre sikerül pontot tenni egy eddig bizonytalan helyzet...

skorpió 10.23 - 11.21

Pillanatnyi figyelmetlenséged miatt kellemetlen szituációba kerülsz, amiből csak...

nyilas 11.22 - 12.21

A vártnál jóval több időt kell eltöltened valamivel,...

bak 12.22 - 01.19

Olyasféle feladattal küzdesz, amely ugyan tele van ismeretlenekkel,...

vízöntő 01.20 - 02.18

A mai napon akaratodon kívül olyasfajta kalandokba keveredsz,...

halak 02.19 - 03.20

Számodra a mai nap a meglepetések napja, olyan...

Elolvasom végig Megnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Minden évszakban lérdemes odafigyelni a megfelelő vitaminbevitelre. Mutatjuk is azokat az élelmiszereket, amiknek bár télen van szezonjuk, a nyári grillezések alkalmával lehet igazán ínycsiklandóan elkészíteni!

Cékla

Tele van antioxidánsokkal, ezáltal meggátolja a korai öregedést, emellett csökkenti többek között a magas vérnyomás és a csontritkulás kialakulásának kockázatát. Ha sportolsz, akkor különösen érdemes minél több céklád enned, magas kálium, magnézium, vas és folsavtartalma miatt az izmokra ugyanis nagyon jótékonyan hat. Sőt, az emésztést is fokozza!

Kép

Feketeretek

Egy igazi, természetes gyógynövényként is számon tartott zöldség a fekete retek, aminek csodás hatásait már ősidők óta jól ismerik. Kiválóan csillapítja a köhögést, légúti megbetegedések és torokfájás ellen is hatásos. Védi a májat, jót tesz az epének, és kiváló antioxidáns forrás.

Olvasd el ezt is!

Zöldségcsipsz alaprecept - gyors és finom

KÉSZÍTS

Nem érdekel
Elolvasom

Csicsóka

A csicsóka az egyik legfontosabb élelmiszer a cukorbetegség, illetve a szív és érrendszeri problémák megelőzése ellen, ám az inulin az, ami miatt különösen érdemes csicsókát enni – lehetőleg minél gyakrabban. Az inulin egy növényi rostanyag, ami fokozza a szervezet öngyógyító képességét. A csicsóka a bőrt is sokkal szebbé teszi, nem hiába használják sok kozmetikai készítményben. Ha rendszeresen fogyasztod, a bőröd is meghálálja: hidratáltabb, feszesebb, üdébb lesz tőle.

Kép

Póréhagyma

Ha imádod a hagymaféléket, a póréhagymát télen ne hagyd ki az étrendedből: a benne található flavonoid, a kempferol véd a rákos sejtek kialakulásától, és javítja a keringést is. Ízületi gyulladással és magas vérnyomással küzdőknek is érdemes minél több póréhagyát enniük. A babavárás alatt is megéri előnyben részesíteni ezt a zöldséget, magas folsav tartalma ugyanis segíti a magzat egészséges fejlődését.

4 fontos vitamin és ásványi anyag, amit ajánlott szedni a várandósság alatt

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

március 18

kos 03.21 - 04.19

Túl sok feladatot vállaltál magadra, mindenbe belekezdtél egy...

bika 04.20 - 05.20

Lehet ugyan, hogy rengeteg feladatod van mára, mégis...

ikrek 05.21 - 06.21

Úgy érzed, elegendő tapasztalattal rendelkezel ahhoz, hogy önállóan...

rák 06.22 - 07.22

Komoly esélyt kapsz arra, hogy mások előtt is...

oroszlán 07.23 - 08.22

Eddig mindig másokkal voltál elfoglalva, mindenkinek megpróbáltad megfelelően...

szűz 08.23 - 09.22

Váratlan helyzet adódik a mai napon, amit mihamarabb...

mérleg 09.23 - 10.22

Végre sikerül pontot tenni egy eddig bizonytalan helyzet...

skorpió 10.23 - 11.21

Pillanatnyi figyelmetlenséged miatt kellemetlen szituációba kerülsz, amiből csak...

nyilas 11.22 - 12.21

A vártnál jóval több időt kell eltöltened valamivel,...

bak 12.22 - 01.19

Olyasféle feladattal küzdesz, amely ugyan tele van ismeretlenekkel,...

vízöntő 01.20 - 02.18

A mai napon akaratodon kívül olyasfajta kalandokba keveredsz,...

halak 02.19 - 03.20

Számodra a mai nap a meglepetések napja, olyan...

Elolvasom végig Megnézem
Feladat és elvárás nélkül soha nem lesz kiegyensúlyozott a kutyád

Minden gazdi hajlamos arra, hogy a rohanó, sietős hétköznapokban kiszolgálja automatikusan a kutyáját, anélkül, hogy bármilyen feladat megoldására vagy munkára ösztönözné.

Fantasztikus eredmény! A gomba segíthet a mentális betegségek távoltartásában!

Ha eddig nem szeretted a gombát, ideje valahogy rászoknod, ugyanis egy érdekes kutatás kiderítette, hogy pozitív hatással van a mentális egészségre.

A következő függönyös trükköt neked is ismerned kell, hogy elegánsabbá tedd a lakásodat!

Lehet, hogy nem gondolnád, pedig a függönyöd is nagyon fontos szerepet játszik abban, hogy mennyire elegáns a lakásod, ráadásul még meg is nyújthatod vele optikailag a falaid hosszát.

Visszatér a 80-as évek kedvenc mintája - mégpedig a körmökre!

Emlékszel még a 80-as évek végén, 90-es évek elején népszerű mintákra? Ha igen, akkor most nosztalgiázhatsz, ugyanis az egyik közülük most a manikűrösök nagy kedvence.

Csalódottak lesznek a Trónok harca rajongók: Kiderült egy részlet a fináléról

A Trónok harca készítői bejelentettek valamit, a sorozat rajongói pedig dühösek.

Hosszú Katinka minden pasit megőrjített bőrszerkójával

Alaposan felforrósította a pasik hangulatát Hosszú Katinka, aki nem a megszokott szettben pózol.

Fluor Tomi titokzatos lánnyal csókolózik

Úgy tűnik, nagy a szerelem: Fluor Tomi megmutatta új barátnőjét az Instagramon.

Cole Sprouse elárulta, mi volt az eddigi legromantikusabb randevú, amire elvitte Lili Reinhartot

Ki gondolta volna, hogy a Riverdale sorozat jóképű főszereplője ilyen romantikus alkat?

Kim Kardashian őszinte fotón mutatta meg bőrbetegségét

Régóta küzd a problémával a celebnő, és egyre bátrabban mer beszélni róla.

Katalin hercegnének eléggé beszóltak, ráadásul egy ruhadarab miatt

Valószínűleg Katalin hercegné fejében meg sem fordult, hogy egy szimpla zöld kabát miatt is beszólhatnak neki!

Már vártuk: J.K. Rowling elárulta, milyen volt Dumbledore és Grindelwald kapcsolata

A Harry Potter univerzum rajongóit régóta érdekli egy nagy kérdésre a válasz, az írónő most elárulta.

Napi horoszkóp március 18.: az Oroszlánok a saját boldogságukra koncentrálhatnak, a Szüzek napját váratlan helyzet határozza meg

A hét első napján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz ismét izgalmas üzeneteket rejtenek az egyes csillagjegyek!

A tavasz kedvenc dzsekije, ami szinte mindenkin remekül mutat!

Hamarosan beköszönt a melegebb idő, amikor már nem lesz szükség a pufidzsekikre. Ilyenkor jönnek majd igazán jól ezek a divatos darabok!

Emberek elmesélték, mi a legidegesítőbb dolog, amit a kollégáik csinálnak - Nem semmi sztorik!

Vajon a te legbosszantóbb kollégád felér az alábbi sztorikkal? Most kiderül!

Fluor lecseréli Diazt a Wellhellóban?

A Red Bull Pilvaker sztárjai kameránknak árultak el néhány érdekességet.

Diane Kruger megmutatta alakját, 4 hónappal gyereke születése után

Gyermeke születése után arra törekedett, hogy visszaszerezze régi alakját, és most megmutatta, meddig jutott!

Kezdők! Ekkortól lesz végre könnyebb a futás!

Itt a tavasz, így végre eldöntötted, hogy futással szeretnél kicsit formába lendülni a bikiniszezonra, és leadni a télen felszaladt pluszkilókat? Viszont már előre rettegsz a futóedzésektől?

Ettől őrjítően kerek lesz a popsid

Itt jön a képbe a testtudat és az, hogy nem mindegy mit jelent számodra az, hogy mindent megteszel a szexi instakülsőért.

Végre egy értelmes kihívás a közösségi oldalakon: ezt kéne mindenkinek csinálnia

Nincs is annál menőbb, mint egy szemétdomb, majd annak hűlt helye előtt pózolni. Ti is csatlakoztok a #trashtag őrülethez?

Fél éves előfizetésünk mellé most fél évig a Runner's World magazint is megkapod. ( 6 + 3 lapszám)

Csak 2790 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem