A Nr 1 tipp túlevés ellen
Fitt, Fogyókúra2016. augusztus 28. #Fogyókúra#Táplálkozás#Szerinted#túlevés#Fitteskedjünk#szavazás
Europress
Veled is gyakran előfordul, hogy sokkal többet eszel egy fogásból, mint kéne, és utána megbánod?
Ha a válaszod igen, van számodra egy tanácsunk!
Amikor eszel, állj meg mindig az étel felénél, és tarts 10 perc szünetet. Ez idő alatt akár járhatsz is egy kört, vagy meditálhatsz, esetleg beszélgethetsz a kollégákkal. Ennyi idő alatt kiderül, hogy valóban éhes vagy-e még, vagy már nem is, hiszen ekkorra jut el az emésztőrendszerből a jel az agyba, hogy jóllaktál! Mivel kell a testednek idő, hogy leessen, mi a helyzet, ez egy szuper módszer arra, hogy megelőzd a túlevést.