3 érv, hogy rendszeresen fogyassz aszalt gyümölcsöt
Fitt, Egészség, Fogyókúra, Táplálkozás2016. április 20. #Fogyókúra#egészség#Táplálkozás#DM#Fitteskedjünk#bio
Az aszalt gyümölcsök finomak, de magas cukortartalmuk miatt sokan nem merik rendszeresen enni őket. Ha viszont odafigyelsz a mértékletességre, nagyon hasznos hozzávalói lehetnek az egészséges étrendednek! El is mondjuk, miért!
1) Ha napi egy alma az orvost tartja távol, akkor napi egy aszalt barack vagy alma a rákos megbetegedéseket. Ez a bennük található fitotápanyagoknak köszönhető, amik úgy működnek, mint az antioxidánsok, ráadásul tele vannak vassal is!
2) Bár a friss barack és szilva is gazdag káliumban, az aszalt verziójuk még nagyobb adagot rejt magában. Ez segít fenntartani az egészséges vérnyomást, és vízháztartás működését, és elengedhetetlen a szervezeted normál működéséhez.
3) Az aszalt gyümölcsök nagyon jó vasforrást is jelentenek. Már egy kis marék segít megelőzni az anémiát, elűzi a fáradtságot, és nők számára kifejezetten hasznos a menstruáció miatt.
A dm kínálatában sokféle aszalt gyümölcsöt találsz!