5 gyakorlat, amitől sokkal jobb alakod lesz, mint a futástól
Fitt, Edzés, Futás2016. április 15. #Tipp#Sport#Edzés#futás#Fitteskedjünk#gyakorlat#testedzés
Azt hittük, hogy a futás a sportok királya - hiszen jó azoknak, akik le szeretnének fogyni és/vagy szinten tartani a kondijuk, sőt, még a lelki problémákra is megoldás lehet. De ha unod a futást, vagy nem szereted a futást, akkor a következő 5 gyakorlattal elfelejtheted egy életre, sőt még az alakod is formásabb lesz!
1. Négyütemű fekvőtámasz
Bár sokan a gimiben csináltak utoljára négyütemű fekvőtámasz - és akkor se szívesen -, valójában ez egy remek gyakorlat, ami a törzsizomzatot, a karokat, a lábakakt, gyakorlatilag mindent átmozgat. Aki napi 100-at lenyom belőle, annak nem lesz gondja semmilyen fölösleges zsírpárnával.
Kattints ide a cikk folytatásához, és nézd meg a többi gyakorlatot!