Ez a vitamin segíthet teherbe esni!
Tudtad, hogy ha nem sikerül teherbe esned, az is lehet a baj, hogy az egyik vitaminból kevés jut a szervezetedbe?
A TV2 TestŐr című műsorában legutóbb többek között erre keresik a választ. De szó esett még a bőr megfelelő ph értékének kialakításáról, az infratrénerről és a fogamzásgátlásról is!
D-vitaminnal támogatható, hogy kialakuljon a terhesség
A termékenységre, illetve a hormonokra is hatással lehet a D-vitamin. A gyerekvállalás előtt állók számára nélkülözhetetlen. A terhesség előtti D-vitamin-szint ellenőrzése azért fontos, mert ha nem jön a baba, akkor elképzelhető, hogy a nem elégséges D-vitamin bevitel a ludas. A kutatások szerint ugyanis a kolekalciferol (D-vitamin) befolyásolja a fogamzóképességet.
A bőr természetes pH értékének beállításában nagy segítségünkre lehetnek a megfelelő tisztálkodószerek
A bőr természetes „savköpenye” és a hüvely erősen savas vegyhatása (pH4) gondoskodik a biológiai és bakteriológiai védelemről. Érdemes odafigyelni arra, hogy milyen szappant használunk. Az intim területek védelme nem csak a nők számára ajánlott.
A változókor kellemetlen tünetei ellensúlyozhatóak megfelelő táplálkozással
Változókorban az életmódbeli változások elengedhetetlenek a nők számára. Ha sokat tartózkodunk a napfényen, elég D-vitaminhoz juthat a szervezet, vagy ha különféle vitaminokban gazdag gyümölcsöket fogyasztunk, szintén enyhíthetik a menopauza előtti, illetve utáni időszak kellemetlen tüneteit.
Edzőtermi körülmények között is élvezhetjük a napfényes kerékpározást
Az infratréner a 21. század egyik legmodernebb, egészségmegőrző és alakformáló módszere. Edzés közben az infra sugarak behatolnak a bőr alá, belülről felmelegítik, és felszabadítják a méreganyagokat. Edzés közben, 50 perc alatt minimum 600-800 kilokalóriát éget el a szervezet, ami felér egy 15-17 km-es futótréninggel.
A tudatos fogamzásgátlás a nem kívánt terhesség legkedvezőbb megoldása
A fogamzásgátlási módszerek széles választékában ma már tapaszos megoldást is választhatunk. A gumióvszer, tabletta, injekció, méhen belüli fogamzásgátló eszköz, a hüvelygyűrű, pesszárium, spirál hüvelykúp, és végül, de nem utolsó sorban a tapaszos megoldás áll rendelkezésünkre. A tapasz hormontartalma egyenletesen szívódik fel a bőrön át. Újdonság, hogy nem kell odafigyelni a napi rendszeres bevitelre, pár hetente elég újra ragasztani.
A szervezet védekező mechanizmusa a pH érték változtatása, savas irányba. Ez megelőzhető étrendváltoztatással.
A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen az állandó pH érték beállításához. Ha tolódik a pH értéke, akkor fáradékonyabbak, stresszesebbek lehetünk. Ha ezt tapasztaljuk. akkor pihenésre, regenerációra van szükségünk, illetve az étrend változtatás is része lehet a megoldásnak. A megfelelő zöldség és gyümölcs bevitel, mint sok más problémát, ezt is orvosolhatja.