Ezért fogysz le a mogyoróvajtól
Eddig bűnösnek érezted magad azért, mert rendszeresen eszel magas kalóriatartalmú mogyoróvajat? Nem kell, hiszen egy igazi fogyókúrás nasi!
Nemrég végeztek egy olyan kutatást gyerekeken, amiben 12 hétig heti háromszor kellett mogyoróvajat fogyasztaniuk, és voltak akinek csak egyszer. Láss csodást, azoknak csökkent a BMI-jük, akik többet ették belőle! Bár valóban sok benne a kalória (egy teáskanálban 35 kalória van), rengeteg tápanyag is, ami nem csak a szervezeted, de a diétád számára is hasznos.
Hasonló vizsgálatot felnőttekkel is készítettek, és arra jutottak, hogy segít az ideális étrend betartásában. Nem egy fogyókúrás csodaszerről van szó, hanem arról, hogy rendkívül laktató, tápanyagdús, így már egy evőkanáltól is eltelsz. Ráadásul magas rost-, fehérje-, zsírtartalmának köszönhetően nem csak laktató, de fokozza az anyagcserét és az emésztést is. Rengeteg energiát ad, így az összes edzéstípus előtt hasznos a fogyasztása.
Természetesen a natúr, cukrozatlan és sótlan változatot érdemes választani!