Promóciók
Óriási trend lett a magnézium a közösségi platformokon: tényleg segíti az alvást és az agyműködést?
4 csillagjegy, akinek április 30-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
A következő csillagjegyek végre örökre leszámolhatnak az évek óta tartó nehézségekkel! Már nagyon régóta vártak erre a pillanatra!
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
Napi horoszkóp április 27.: a Rákok mindennél jobban vágynak a kiteljesedésre, a Mérlegek minőségi időt tölthetnek a szeretteikkel
A csillagok erre a hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Katie Holmes és Tom Cruise lánya már 18 éves: Suri gyönyörű nő lett, aki édesanyja kiköpött mása
Suri 2024. április 18-án nagykorú lett, és könnyen előfordulhat, hogy a jövőben már többet hallunk róla, mint a korábbi években!
4 jel, ami egyértelműen arra utal, hogy a szomszédod leskelődik utánad
Egy rossz szomszédnál nincs borzalmasabb; hát még ha titkon folyamatosan megfigyel téged!
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
Ha aktív vagy a közösségi oldalakon, akkor biztosan feltűnt neked, hogy az utóbbi időben számos tartalomgyártó, influenszer, de még orvos is különféle magnézium készítményeket reklámoz, azt ígérik, ettől elmúlik a székrekedés, jobban fogsz aludni, illetve könnyebben tudsz majd napközben a feladataidra koncentrálni. A Huffington Post magazin által megkérdezett szakértő szerint ugyanakkor ennek nem igazán van tudományos alapja, a legtöbb kutatás szerint az étrendkiegészítők nem használnak annyira, mint amennyire azt az emberek szeretnék.
Trendi a magnézium – Ezt kell tudni róla
„A magnézium olyan tápanyag, amelynek nagy szerepe van abban, hogy egészségesek maradjunk. Egy olyan ásványi anyagról beszélünk, ami számos testi folyamatunkban részt vesz, segítve a test normál működését. Szüksége van rá az idegeknek, az izmoknak, a szívnek, de a csontoknak is”
- magyarázta a lapnak Jesse Wisniewski gyógyszerész.A New York-ban dolgozó klinikai tápanyag koordinátor, Perri Halperin szerint a tudomány mai állása alapján elmondható, hogy egy felnőtt férfinek körülbelül napi 400-420 mg magnéziumra, egy felnőtt nőnek pedig 310-320 mg-ra van szüksége. Hozzátette, a legtöbb magnéziumhiányos személynek nincsenek különösebb tünetei, pedig a nyugati életmód alapvetően nem elég gazdag ebben az ásványi anyagban, az emberek kétharmadának pótlásra lenne szüksége.
A súlyosabb magnéziumhiány tünetei közé tartozhat a fáradékonyság, a szédülés, az izomgörcsök, illetve a szapora szívverés. Az ételekkel való túlfogyasztásból senkinek nem lesz gondja, az egészséges vesék könnyedén kiszűrik a felesleget, a tablettákra ugyanez nem igaz, ha azokból túl sokat vesz be valaki, hasmenést, alacsony vérnyomást tapasztalhat.
Magnézium és a gyógyhatásai
„Azt kell, hogy mondjam, a magnézium jótékony hatásai közül az emésztésre való hatását vizsgáltuk a legtöbbször, a székrekedés valóban szépen kezelhető vele”
- mondta Gina Milano klinikai dietetikus a lapnak.A szakember hozzátette, ehhez a magnézium legolcsóbb fajtája is kiváló lehet, a nem túl jó felszívódású magnézium-oxid. Jó lehet még a magnézium-hidroxid és a magnézium-citrát is.
A nagyobb dózisú – 400-600 mg – magnézium hatékony lehet a migrén kezelésében, jól hat az agyműködésre. Ha a gondolkodásról, memóriáról van szó, a magnézium L-treonát a jó választás. Amennyiben valaki az alvásminőségét szeretné javítani, neki olyan készítmény javasolt, amiben magnézium-citrát vagy magnézium-glicinát található. Mindebből tehát az következik, hogy a magnézium valóban segíthet a címben is megjelölt problémákon, de csak akkor, ha a megfelelő verzióját választod.
És ezt olvastad már?
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
9 sztár, aki szörnyű módon vetett véget a saját életének
Minden évben vesztünk el nagy sztárokat.
Toplista: Minden idők 10 legjobb romantikus filmje, amit MUSZÁJ megnézni
Készítsd a popcornt, aztán tarts maratont a legnépszerűbb romantikus filmekből, amelyek garantáltan mosolyt csalnak az arcodra, vagy a könnyekig meghatnak.
A citromos víz 6 áldásos hatása, amiért érdemes fogyasztanod: a súlycsökkentés mellett másban is segítségedre lehet!
Gyakran halljuk, hogy a citromos víz mennyi mindenre jó, és a fogyókúrázók egyik csodaszere. Mások ezt kételkedve hallgatják, de mi az igazság? Valóban olyan hatásos, amilyennek mondják vagy ez is csak egy mítosz?
„Magának kereste a bajt” – a váláson gondolkodik ez a férfi, miután a felesége titokban mellkisebbítő műtéten esett át
Elképesztő történet látott napvilágot.
A csillagjegy, akinek nagy szerencsét hoznak április utolsó napjai
Ezek a csillagjegyek különösen jól érezhetik magukat az áprilisi telihold utáni időszakban!
A filmtörténet 10 legkedveltebb filmes szerelmespárja, akiktől sokat tanultunk a párkapcsolatokról
A filmekből sok mindent megtanulhatunk az életről, ezek a filmes szerelmespárok pedig megmutatták, milyen az igazi szerelem!