Promóciók
Méregtelenítenél? Ezt a 3 szabályt kell betartanod az egészséged érdekében
4 csillagjegy, aki meg fog gazdagodni a közeljövőben
Az asztrológusok szerint egy különösen varázslatos és szerencsés időszak előtt áll néhány csillagjegy!
Napi horoszkóp május 2.: az Ikrek rátermettségüket bizonyíthatják, a Mérlegek bizalmával visszaél egy bizonyos személy
A hét második felében is izgalmas üzenetek várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
A szakértők felfedik: ezt teszi az agyaddal, ha TV-n alszol (el)
Sokan azt gondolják, nem számít, megy-e a háttérben a TV éjszaka vagy sem, de igenis óriási hatással van az agyunkra.
Az emberi szervezet nagyon okos rendszer, és köszönhetően az anyagcsere folyamatoknak, az emésztésnek, a kiválasztásnak, valójában minden olyan anyagtól megszabadítja önmagát, amire nincs szüksége az egészséges működéshez. Voltaképpen ez akkor azt jelenti, hogy a divatos irányzatok által felkapott méregtelenítésre akkor semmi szükségünk nem is lenne?
„Valójában nem“ - vélekedik Marisa Moore okleveles atlantai dietetikus, aki arra is felhívja a figyelmet, hogy a köztudatban nagyon félrement a méregtelenítés iránya. „Főleg az extrém, több napos, vagy akár több hetes éheztető kúrákkal nem értek egyet, amikkel teljesen kizsigereljük a szervezetet“ - hívja fel a figyelmet a szakember, majd elárulja, hogy mi az a három nagyon egyszerű, a mindennapok során betartható trükk, amik segítségével könnyedebbnek érezhetjük magunkat, ha azt érezzük megteltünk, és szükségünk lenne egy kis újraindításra.
1. Szabadulj meg a puffasztó ételektől
Ahelyett, hogy a lapos has reményében állandóan a TikTok-ot bújod a legújabb 3 napos méregtelenítő ötletekért, minden reggeledet zöld turmixszal indítod, és a kulacsodból már messziről érezni az uborkát, inkább nézd át a hűtőszekrényt és a kamrát. Gondold át, hogy mik azok az ételek, amik megterhelik az emésztésedet, amik puffasztanak, hasmenést, vagy épp szorulást okoznak. Fontos, hogy ne az alapján válogass, hogy mi ízlik, és mi nem, hanem hogy miylen hatást gyakorol az adott élelmiszer a szervezetedre. Ha kenyeret eszel, akkor utána fáj a hasad? A kelbimbótól azt érzed, hogy egy lufi nőtt a pocakodba? A tejtől ég a gyomrod? Akkor ezekkel kezd a nagytakarítást. Csak olyan ételeket fogyassz, amikért nem csak az ízlelőbimbóid, hanem az emésztésed is hálás lesz.
2. Minden nap mozogj legalább 30 percet
Nem arról van szó, hogy minden nap a konditeremben kellene izzadnod, vagy minden reggeledet futással indítanod, de ha más nem fér bele a napjaidba, akkor legalább sétálj fél órát az ebédidőd alatt. Az egészséges anyagcseréhez, és a keringéshez szüksége van a szervezetnek olyan ingerre, amit mozgás által tudsz leginkább elérni.
3. Növeld a vízfogyasztást
Biztosan unalomig ismert már az az ajánlás, hogy igyál minden nap legalább 2 liter vizet. Erre több okból kifolyólag is szükséged van, egyrészt az emésztés normál működéséhez, de sem a vérkeringés, sem az agyi funkciók nem tudnak például megfelelő mennyiségű folyadék hiányában funkcionálni. Nagyon egyszerű ezt elképzelni, hiszen a méregtelenítés első és legfontosabb lépése, hogy igyál vizet, ezzel mosod ugyanis tisztára a szervezetedet. Így tud leginkább kiürülni minden olyan anyag, aminek nincs a szervezetben helye.
Olvasnál még a témában? Akkor lapozd fel a galériánkat, amiből megtudhatod, hogy milyen hibákat nem szabad elkövetni a méregtelenítés során!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben
10 frizura, ami a legszebb nőket is elcsúfíthatja - 2024-ben ezek már teljesen elavultak!
Idén több kedvenc frizuratrendünk vált elavulttá, bár az is igaz, hogy a listán akad néhány előnytelen fazon is, amiért nem kár...
6 egykor imádott sztár a 2000-es évekből, aki nyom nélkül eltűnt
Ők volt a 2000-es évek legnagyobb hírességei. Hová tűnhettek?
5 trendi lapos talpú cipő, amire a sztárok lecserélték a magas sarkút
Ezeket a cipőtrendeket kedvelik a sztárok a tavaszi-nyári időszakban.
8 sztárpasi, akivel Selena Gomez randizott az elmúlt 15 évben
Nem Justin Bieber volt az egyetlen, aki elrabolta a szívét!
Valami újat néznél? Ezek az elmúlt 2 év legjobb romantikus vígjátékai
Ha ezúttal valami újdonságra vágysz, nem a klasszikusokra, ezek a romantikus vígjátékok tökéletesek lesznek!
4 csillagjegy, aki meg fog gazdagodni a közeljövőben
Az asztrológusok szerint egy különösen varázslatos és szerencsés időszak előtt áll néhány csillagjegy!