Promóciók
7 tudományos ok, amiért a csoki nagyon is jó nekünk
Napi horoszkóp május 1.: a Bikák nehezen engednek el egy bizonyos szituációt, a Rákok régi konfliktust tisztázhatnak valakivel
A hónap első napja is bőséggel tartogat számodra izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
4 csillagjegy, akinek május 1-jén 180 fokos fordulatot vesz az élete: soha nem látott csoda történik velük
Hatalmas változásra számíthatnak ezek a jegyek!
4 csillagjegy, akinek teljesül a legnagyobb kívánsága a közeljövőben: egy őrangyal fogja őket ebben segíteni
Egy őrangyal fogja a szárnyai alá venni ezeket a csillagjegyeket, és segít nekik, hogy valóra váljon a legnagyobb kívánságuk!
5 cipő a tavaszi-nyári időszakra, ha az old money a stílusod
Ezek a darabok tökéletesen beleillenek az old money stílusba.
A mértékletesség a kulcs szinte mindenben, a csokievésben meg különösen! Ha figyelsz az alakodra és a megfelelő tápanyagbevitelre, akkor bizony érdemes okosan megválasztani a csoki mennyiségét és minőségét. Itt a minőségen hatalmas a hangsúly, hiszen ma millió féle csoki közül válogathatunk, ám nagyon nem mindegy például, hogy milyen magas kakaó és cukortartalmú mellett tesszük le a voksunkat.
Az viszont vitathatatlan, hogy egy szelet csoki bizony nagyon boldoggá tesz - a tudomány szerint is van pár erős érv a korlátozott mennyiségű csokievés mellett!
Segíti az endorfin termelődését
A csoki PEA-t, vagyis feniletilamint tartalmaz, amit például akkor állít elő a testünk, amikor szerelmesek leszünk. Ez a vegyület segíti a boldogsághormonok termelődését, nem csoda, ha sokkal jobb kedvünk lesz tőle.
Élénkít
A pulzusszámot növelő stimuláns, a teobromin nem csak a csokoládéra jellemző - de az egyetlen, hasonló étel, a macambo nem lett túl népszerű. A koffeinhez hasonlóan a teobromin blokkolja az adenozin receptorokat; ez azt jelenti, hogy megakadályozza a fáradtságot. A teobromin felezési ideje hosszabb, mint a koffeiné, tehát annak ellenére, hogy kevésbé érzed, hogy élénkít mondjuk a kávéhoz képest, mégis hosszabb ideig hat.
Magnéziumforrásnak is jó
A csokoládé iránti vágy a menzesz előtt teljesen jogos testi szükséglet: ennek oka a magnéziumtartalom, aminek nyugtató hatása van, és amely a szorongás csökkentésén túl segít a görcsök enyhítésében is.
Koffeint is tartalmaz
A csokoládé csak tizenkét milligramm koffeint tartalmaz adagonként, tehát nem egyenértékű egy csésze eszpresszóval vagy egy csésze kávéval (amelyek több mint ötven-száz gramm koffeint tartalmaznak), de ez elég ahhoz, hogy egy kis energialöketet adjon!
Anandamidot is tartalmaz
Ami azért lényeges, mert az anandamid egy kannabinoid vegyület, hatása a kannabiszhoz hasonló, ám ne izgulj: az étcsokiban csak nagyon kis mennyiségben van jelen. Kutatások szerint körülbelül 12 kiló csokit kéne megenni, hogy annak hatása egyenértékű legyen 1 marihuánás cigarettával.
Kicsit nyugtat is a csoki
A csokiban van L-triptofán, ami hozzásegít az étkezés utáni pihenéshez. A triptofántartalmú ételek önmagában fogyasztva nem váltanak ki álmosságot, szénhidrátra van szükség az aktiválódáshoz - a csokoládé cukor formájában tartalmazza ezeket a szénhidrátokat.
Antioxidáns hatású
A polifenolokban - egyfajta antioxidánsban - gazdag ételek fokozzák az általános kedélyállapotot, és segítik a kognitív és pszichiátriai rendellenességek megelőzését. A csokoládé polifenoltartalma a kakaóbab származási helyétől függően változik, de alapvetően egy bizonyos mennyiségben az összes csokoládé tartalmazza ezeket az értékes antioxidánsokat.
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben
Sztárok, akik saját magukról nevezték el gyermeküket: volt, aki mindegyiket
Volt olyan is, aki mindhárom gyermekének olyan nevet adott, amiben az övé is megjelenik.
Az 5 legjobb fehérítő fogkrém a fogorvosok szerint
Azért jó ha tudod, hogy ezek a termékek nem helyettesíthetik a fogorvosok által végzett professzionális kezeléseket, de a felületi foltok kezelésében hatékonyan segíthetnek.
8 zöldség, ami egészségesebb főzve, mint nyersen
Míg egyes zöldségek tápanyagszintje főzéskor emelkedik, másoké csökken. Most olyan zöldségeket mutatunk be, amiket érdemesebb főtt formában fogyasztani, ha ki akarjuk belőlük hozni a maximumot!
8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.
Így ír egy nárcisztikus ember: ezek után pofonegyszerű lesz kiszúrni
Bár élőben azért egyszerűbb felismerni azokat, akik nárcisztikus személyiségzavarral (NPD) élnek, azért akár egy Instagram-posztból rájöhetsz, hogy éppen egy ilyen személlyel van dolgod.
3 otthon végezhető gyakorlat hasi zsír ellen, amitől formásabb leszek, mint valaha
Íme 3 egyszerű pilates gyakorlat, amit ha most elkezdesz, akkor laposabb hassal indíthatod a nyarat!