Megvan, hogy melyik a világ legegészségesebb országa!
Szerencsére viszonylag közel van hozzánk, hiszen egy európai ország kapta meg ezt a címet.
A Bloomberg idén is összeállította a világ legegészségesebb országainak listáját. Ehhez több szempontot is figyelembe vett, például a várható élettartamot, a tiszta, iható vízhez való hozzáférést és azt is, mennyire gyakori az elhízás.
Te melyik országra tippelsz? Kattints a képre az eredmény felfedéséhez!
Ahogy látod, a kutatás alapján Spanyolország számít a világ legegészségesebb országának, de 5 másik európai ország is felkerült a listára: Olaszország, Svájc, Svédország és Norvégia is.
Ennek egyik oka a mediterrán étrend is lehet, hiszen többek között az olaszok és spanyolok általánosságban sok halat, zöldséget, gyümölcsöt, egészséges zsírokat fogyasztanak, viszont hozzáadott cukorból csak minimálisat visznek be a szervezetükbe. Ez az étrend elősegíti a fogyást és a súly megtartását, emellett pedig jót tesz a szívnek és a cukorbetegség megelőzésére is szuper.
Természetesen nem csak a mediterrán étrendnek köszönhető, hogy ilyen előkelő helyen végzett Spanyolország a listán, de az árulkodó, hogy Olaszország is az élmezőnyben szerepelt.
Magyarország egyébként a 48. helyen végzett a listán, ami néggyel jobb, mint a tavalyi évben, viszont így is lemaradtunk az élmezőnyről.
Ha te is szeretnél egészségesebben táplálkozni és fogyni egy kicsit, akkor kövesd ezeket a tippeket, amiket sikeres diétázók osztottak meg velünk:
10 dolog, amit sikeres diétázók minden nap csinálnak