Nézd meg a galériánkat - 11 kép
11 tényleg hasznos tanács, ha segítség nélkül akarsz fogyni
Életmódváltással olvadnak le a kilók: így kerültem ki a legnagyobb buktatókat
Fitt, Fogyókúra2019. február 26. #Táplálkozás#életmód#Galéria#fogyás#egészséges életmód
Getty Images
Ha komolyan gondolod, hogy a diéták helyett az egészséges életmódot választod, akkor bizony lesznek kőkemény időszakok az életedben. Nekem is voltak, amikor januárban elkezdtem kizárni az étrendemből a felesleges ételeket: most elmondom, hogyan jutottam tovább a legnagyobb buktatókon.
Jelentem, február legvége van, és még mindig kitartok. Január elején komoly életmódváltásba kezdtem, de szándékosan nem valamilyen divatdiétát választottam, inkább átvariáltam az étkezésemet - itt be is mutattam, hogyan. A dolog pedig olyan jól sikerült, hogy 3 kiló mínusznál járok, ami épp elég súlyvesztés közel 2 hónap alatt, pláne, hogy nem nagy súlyból kezdtem a dolgot.
Lassan elmondhatom, hogy az életem része lett a cukor és adalékmentes étkezés, egyetlen egyszer sem csaltam, de voltak napok, amikor azt éreztem, megbolondulok egy tábla tejcsokiért. Most elárulom, mi az a 3 dolog, ami mindig segít túljutni a legnagyobb buktatókon. Ha kíváncsi vagy rájuk, kattints ide, a Shape.hu cikkére!