Nézd meg a galériánkat - 4 kép
Lefogyhatok egyáltalán, ha utálok futni? 4 kérdés a fitnesz szakértőhöz
Bizony, a futástól tényleg okosabb leszel!
Fitt, Futás2018. október 21. #Edzés#futás#Galéria#Fitteskedjünk#Agy#teljesítmény
Getty Images
Ugye te sem csak azért edzel, hogy leadd a súlyfelesleget? A mozgás ugyanis emellett a stresszt is oldja, és az agyra is csodás hatással van!
Okos dolog a rendszeres edzés, de tudtad, hogy te magad is okosabb leszel a gyakori sportolástól? A legfrissebb, a Nature-ben közzétett tanulmány legalábbis ezt igazolja. 1100, átlagosan 28 éves emberek bevonásával készült felmérésben a résztvevők fizikai és mentális teszteken estek át. A fizikai felmérésen intenzíven kellett séltálniuk, a mentális teszteken memória, a helyes ítélőképesség és az érvelés szerepeltek a feladatok között, és MRI-n is át kellett esniük az agyi funkciók megfigyelése miatt.
A tesztekből kiderült, hogy azok, aki a fizikai felmérésen a legjobbak voltak a teherbírás szempontjából, jobb eredményt értel el a kognitív teszteken a többieknél, és náluk az agy fehérállománya is jobb állapotban van.
forrás: GettyImages
Ha kíváncsi vagy arra, hogy a fentieknek pontosan mi az oka, kattints a Runner's World cikkére!