A menstruáció csodája: 15 gondolat, ami segít, hogy megszeresd a piros betűs napokat

A menstruációnkhoz fűződő viszonyunkat nagyban meghatározza az első vérzésünk élménye és az, mit láttunk anyukánktól, mennyit adott át az ő tapasztalataiból. Hogyan élte meg, utálta-e vagy természetesnek tekintette, hogy az élete része? Beavatott-e abba, mit hogyan csinálj a betéttel, tamponnal, fájdalomcsillapítással? Tudott-e őszintén beszélni róla? Vagy inkább elhallgatta, csak ne kelljen róla mondani semmit, és csendben szidta, hogy „már megint megjött, és milyen fájdalmas?"

– hallottuk oly sokszor ezt a mondatot anyáinktól, még sok hasonló negatív kijelentéssel együtt a „nehéz napokat“ illetően. „Nem igaz, hogy pont most kellett megjönnie, mikor megyünk nyaralni!“, „Jaj de utálatos ez a havi vérzés!“, „Úgy görcsöl a hasam, hogy le kell feküdnöm!“

Amit gyerekként látunk, tapasztalunk, azt éljük meg hasonlóképp felnőttként, visszük tovább nagy többségében. Ha azt láttuk, hogy édesanyánk negatívan áll a menstruációjához, gondot okoz neki, nem szereti, sőt utálkozik, akkor nagy valószínűséggel mi is ezt visszük majd tovább, és nagyon hasonló módon éljük meg a hozzá fűződő érzelmeinket.

Az is negatívan befolyásoló tényező, ha a nővé válás kapujában, lányként nem kapunk elegendő támogató információt a vérzéssel járó lehetséges problémákról. Sokakat nem lát el a szülő megfelelő mennyiségű információval, mert esetleg nem szeret róla beszélni, zavarban van az intim témától. Így információ híján, amikor megtörténik az első alkalom, megérkezik a „vörös ijedelem“, esetleg véres lesz a nadrág, akkor már ott lesz a lenyomata az életre szóló szégyenérzetnek, amit bizony viszünk tovább a női létünkben, egyfajta lelki sebként.

Ha harcolsz, utálkozol, a test is nekifeszül, hiszen az izmaink hordozzák az idegrendszerünk jelzéseit, reakcióit. Amikor valamit szeretettel, elfogadással élünk meg, akkor viszont kivirul, megadja magát és nem harcol tovább semmi ellen. Gondolj csak a szobanövényeidre! Ha nyűgnek éled meg a locsolást, elfakulnak, majd elhervadnak a virágok, lekonyulnak a levelek. Amint figyelsz rá, beszélsz hozzá, gondozod, locsolod rendszeresen, adsz neki tápoldatot, egészen biztosan kivirul és új hajtásokat hoz. Így van ez a női lélek és test kapcsolata között is! Ha szeretettel gondolsz a női működésedre, elfogadásban leszel a havi ciklusoddal, megszűnik a harc, enged a test. Az érzések, amiket otthonról hozunk felülírhatók, igazából a saját hozzáálláson múlik egy tudatos döntéssel.

Összegyűjtöttünk 15 gondolatot, amiért szeretheted a menstruációdat

1. Általa élhetem meg, hogy nő vagyok! Férfiak nem képesek gyermeket hordani a szívük alatt, ilyet csak MI NŐK tudunk!
2. Ha nincsen vérzésem, akkor jó eséllyel babát várok, hiszen nem vált le a méh nyálkahártyája. Ez a terhesség első jele!
3. Mert először akkor döbbenek rá, hogy milyen fontos nekem a vérzésem, ha nem jön meg, pedig kellene! Idézd fel magadban, mit érzel ha késik....
4. Mert szeretem a menstruációm, különleges érzések kapcsolódnak hozzá. Ez a vér teljesen más állagú, más típusú vér, mint ami az ereimben folyik, ez a termékenységem vére.
5. Szeretem azt a kis bizsergető érzést a hasamban, ami a menstruációmra emlékeztet, ezáltal vagyok NŐ!
6. Amikor menstruálok, kiváltságaim vannak. Ilyenkor többet pihenek, meditálok, ha jól esik, kimegyek a természetbe egy feltöltő sétára a párommal.
7. Ha túlságosan fájdalmas a menstruáció, az egy jelzése a testemnek, hogy foglalkozzak a női létemmel! Valamit nem fogadok el magamban, valaminek ellenállok.
8. Mert amikor megjön, végre újra kívánom a szexet, szexuális leszek, amit az előtte lévő napokban nem mindig mondhatok el magamról!
9. Végre lemegy rólam az a 2 kg visszatartott víz!
10. Végre felvehetem a menstruációs bugyimat, ami a legkényelmesebb viselet ezekben a napokban!
11. A menstruációval elmúlnak a "sósat kívánok édesre, édesre pedig sósat" falási rohamaim, elmúlik a mellfeszülésem!
12. Végre kiadhatom magamból az elmúlt napok feszültségeit, ami összegyűlt bennem! A fizikai elengedéssel megengedem a lelki megtisztulást is! Általa ebben a hónapban is ÚJ NŐ lehetek!
13. Visszakapom a méhem normál méretét, elmúlik a puffadás! Újra kényelmes lesz a szoknyám.
14. Miután megjött, újra tele leszek energiával, újra nyitottabb leszek a világra, jól esik emberek közé menni, kapcsolódni, ismerkedni, felhívni magamra a figyelmet NŐként!
15. Mert NŐ vagyok és a menstruáció velünk, nőkkel jár! Ha ez nem lenne, a férfiaknak kellene gyereket szülni (ami tulajdonképpen nem rossz ötlet, csak nem megvalósítható).

A cikket Süveges Nóra, jógaoktató készítette.

A női jóga segíti a fájdalommentes ciklust, segít felülírni a korábbi negatív tapasztalatokat és rendszert hoz a havi megújulásba.