Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

5 kérdés a menstruációhoz, amelyekre mindig is kerested a választ

menstruáció,egészség,alhasi görcs

október 29

kos 03.21 - 04.19

Úgy érzed, nehezen tudsz túllépni egy számodra kellemetlen...

bika 04.20 - 05.20

A hétvége közeledtével semmiféle nagyobb volumenű munkára nem...

ikrek 05.21 - 06.21

Olyasfajta feladattal bíznak meg, amely igencsak távol áll...

rák 06.22 - 07.22

Utolsó utáni másodpercekben kezdesz bele valamibe, amihez sokkal...

oroszlán 07.23 - 08.22

Minél inkább igyekszel elodázni egy bizonyos dolgot, annál...

szűz 08.23 - 09.22

Amit a fejedbe veszel, azt tüzön-vizen keresztül viszed,...

mérleg 09.23 - 10.22

Már korán reggel érzed magadon, hogy nem vagy...

skorpió 10.23 - 11.21

Minden erőddel igyekszel rábeszélni valakit egy bizonyos lehetőségre,...

nyilas 11.22 - 12.21

Általában szeretsz a saját, jól kidolgozott terveid szerint...

bak 12.22 - 01.19

Van valaki a környezetedben, akinek mindenáron bizonyítani szeretnél,...

vízöntő 01.20 - 02.18

A mai napon olyan szituáció adódik, amely lehetőséget...

halak 02.19 - 03.20

Sikerült megtalálod a célt, s azt ki is...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Fájdalmas görcsök, hangulatingadozás, csillapíthatatlan étvágy - vannak, akik nagyon megszenvedik a menstruációs időszakot. Utánajártunk, mi ezeknek az oka.

A menstruáció a női test természetes folyamata, amely normális esetben 28 naponta ismétlődik. Ilyenkor a méhnyálkahártya ledobódik és vérzés kíséretében kiürül. Ez a folyamat legtöbbször megviseli a nőket, hiszen fájdalommal, alhasi görccsel jár. Ehhez még társul a lehangoltság, a rosszkedv vagy a folyamatos evés. Elmondhatjuk, hogy egyáltalán nem könnyű ez az időszak. Utánajártunk, mi ennek az oka és hogyan lehet enyhíteni ezeken a problémákon.

Edd magad egészségessé, avagy mire jó az alma, a brokkoli és a kivi

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

…miért van mindig olyan rossz kedvem, amikor érkezel?

„Hm… először is bocsi érte. Két, kutatók által bizonyított teória van arra vonatkozóan, hogy miért romlik el tőlem a hangulatod. Hatással vagyok a hormonjaidra – melyek változást idéznek elő az agyad azon részében, ami az érzelmekért felelős. A vashiány is kihat a koncentrációs képességeidre és a hangulatodra, aminek a kialakulásában részben én is ludas vagyok. A vastabletták segíthetnek, hogy jobban érezd magad, amikor kopogtatok az ajtón. A legjobb, ha egy gyógyszerészhez fordulsz tanácsért!”

…miért szereted annyira az édességet és a gyorséttermi kajákat?

Kép
forrás: pexels

„Hát mert éhes vagyok! Amikor megérkezem, felgyorsul az anyagcseréd, és akár 350 kalóriával is többre lehet szükséged naponta, mint egyébként. A gyorskajában és a csokiban rengeteg kalória van, és hamarabb csillapítja az éhségedet, mint egy alma. De nekem tulajdonképpen mindegy, hogy mivel lakatsz jól. Ezenkívül fenekestül felforgatom a hormonháztartásodat is, de ezt bizonyára már tudod. A menzeszed előtt több ösztrogén van a szervezetedben, mint progeszteron. Az ösztrogén csillapítja az étvágyat, míg a progeszteron fokozza azt. No igen, amikor én betoppanok, akkor megváltozik ez az arány. A progeszteronszint emelkedik, az ösztrogéné pedig csökken.

…miért vagy mindig olyan fájdalmas?

„Sajnos tényleg az vagyok. A ciklusok során újraképződő méhnyálkahártya általam távozik a testedből, de ehhez először le kell válnia –a méhed azzal segíti ezt elő, hogy újra és újra görcsösen összehúzódik. Ilyenkor prosztaglandin termelődik, amely hormonhatású vegyület, és segíti a simaizmok összehúzódását. Ha ebből sok képződik, akkor másoknál érzékenyebben reagálsz ezekre a görcsökre. Amennyiben ez tényleg komoly fájdalmakat okoz, feltétlenül beszélj róla a nőgyógyászoddal.”

A cikk folytatását elolvashatod a JOY magazin szeptemberi lapszámában!

joy magazin
forrás: JOY magazin

Ha pedig kíváncsi vagy arra, hogy milyen ételeket érdemes fogyasztani a menstruáció alatt, akkor csekkold a galériát!

Galéria / 5 kép

Ételek, amiket érdemes a menstruáció alatt fogyasztani

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

október 30

kos 03.21 - 04.19

Úgy érzed, nehezen tudsz túllépni egy számodra kellemetlen...

bika 04.20 - 05.20

A hétvége közeledtével semmiféle nagyobb volumenű munkára nem...

ikrek 05.21 - 06.21

Olyasfajta feladattal bíznak meg, amely igencsak távol áll...

rák 06.22 - 07.22

Utolsó utáni másodpercekben kezdesz bele valamibe, amihez sokkal...

oroszlán 07.23 - 08.22

Minél inkább igyekszel elodázni egy bizonyos dolgot, annál...

szűz 08.23 - 09.22

Amit a fejedbe veszel, azt tüzön-vizen keresztül viszed,...

mérleg 09.23 - 10.22

Már korán reggel érzed magadon, hogy nem vagy...

skorpió 10.23 - 11.21

Minden erőddel igyekszel rábeszélni valakit egy bizonyos lehetőségre,...

nyilas 11.22 - 12.21

Általában szeretsz a saját, jól kidolgozott terveid szerint...

bak 12.22 - 01.19

Van valaki a környezetedben, akinek mindenáron bizonyítani szeretnél,...

vízöntő 01.20 - 02.18

A mai napon olyan szituáció adódik, amely lehetőséget...

halak 02.19 - 03.20

Sikerült megtalálod a célt, s azt ki is...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Hivatalos! Scarlett Johansson újra férjhez ment!

A színésznő és Colin Jost a hétvégén, egy privát ceremónia keretei között esküdtek egymásnak örök hűséget, ám a nagy hírt nem ők osztották meg a rajongókkal!

Kép

Nem éheztette magát! Adele fantasztikusan lefogyott, hála ENNEK az étrendnek

Adele 45 kilót fogyott az elmúlt hónapokban, ami egészen elképesztő. Ám ahelyett, hogy divatdiétát követett volna a világsztár, inkább arra törekedett, hogy viszonylag lassan, de biztosan érje el a célját.

Kép

Kék hold és Halloween? Különleges erőkkel érkezik október 31-én a telihold!

Halloween estéjén olyan fényesen fog ragyogni a telihold, hogy öröm lesz megkukkantani!

Kép

Hogyan kavarodtam össze egy harminc évvel idősebb férfival?

Márta összejött egy tanárjával az egyetemen. Megérte? Elmeséli. Az Éva magazin írása.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem