Nézd meg a galériánkat - 7 kép
A 6 leggyakoribb mikrostressz-faktor: és amit tehetsz ellenük
A gyógynövény, ami éppen annyira hatékony idegnyugtató, mint az erős gyógyszerek
unsplash
Szakértők szerint pontosan annyira hatásos ez a csodanövény, mint az erős nyugtatók.
Az esszenciális olajoktól kezdve a gyertyákon keresztül a fürdéshez használható termékekig a levendula nyugtató hatását sokan ismerik. Azonban sokan vannak azok is, akik szerint a lila növény nem valami hatásos fegyver idegesség ellen. Pedig szakértők szerint a levendula illata elősegíti a stressz elengedését.
A kutatók elárulták, hogy a levendula jellegzetes illatáért felelős linalol aktivizálja az agy bizonyos neurotranszmitter receptorait, emiatt pedig csökken a szorongás, de mellékhatások nélkül. A legtöbb nyugtató ugyanis álmosságot, szédülést is okozhat, a levendula illatának szagolgatása viszont értelemszerűen semmi negatív következménnyel nem jár.
Hogyan használd?
- Szerezz esszenciális olajat! Bőven elég, ha a csuklódra kened, vagy a hálószobában ezzel illatosítasz, hogy este ellazulj. A fürdődbe is csepegtethetsz belőle.
- A szárított levendulának is sokáig érezhető az illata, ezért egy csokorral tehetsz az ágyad mellé.
- A levendulából szirupot is készíthetsz, amivel ízesítheted a teádat vagy a limonádédat is.