Nézd meg a galériánkat - 5 kép
5 szuper dolog, ami a testeddel történik, ha napi 3 szem datolyát megeszel
Napi 3 szem datolya különleges hatással van a testedre
Egészség, Táplálkozás2020. október 5. #egészség#Táplálkozás#hatások#datolya#napi 3 szem
Naim Benjelloun from Pexels
Ezzel a gyümölccsel többnyire szárított formában találkozunk, ha pedig nem etted eddig állandó jelleggel, mostantól biztosan fogod!
Az étkezés terén nem csak az fontos, hogy mit eszel, hanem az is, hogy mennyit! Nem véletlenül mondják, hogy az egészségünk érdekében a mértékletesség a kulcs, és semmit sem szabad túlzásba vinni. Az olajos magvak például ebbe a kategóriába tartoznak: napi szinten csak néhány falatra van szükséged, de azt a tested igazán meghálálja!
Noha nem emlegetik a datolyát az úgynevezett superfood-ok között, attól még ez a gyümölcs nagyon is közel áll hozzájuk! Nagy mértékben található benne kálium, magnézium és kalcium, valamint, K-, A- és B6-vitamint is tartalmaz. Szuper összetevőinek hála több módon is képes kifejteni pozitív hatásait a testedben, ráadásul mivel finom, így még szívesen is fogyasztjuk!
A BrightSide összegyűjtötte, napi 3 szem datolya milyen hatással van az egészségedre, a galériában pedig eláruljuk őket!
BrightSide