Virtuális ölelés - Stresszcsökkentő és szorongásoldó gyakorlatok a lelki egyensúlyért Tóth Réka Ibolyával
Téged is nyomaszt az aktuális helyzet? Félsz, mit hoz a holnap? Nem tudsz nem az ukrán háborúra, a háború sújtotta emberekre, és a háború hatásaira gondolni? Gondolj kicsit önmagad megnyugtatására és segítésére is - tarts velünk a JOY Magazin Facebook és Instagram oldalán egy közös relaxálásra és stresszcsökkentésre!
Az embert rengeteg stressz éri egy átlagos napon is, az elmúlt időszak háborús történései pedig még erőteljesebb szorongást ébresztettek bennünk. Az eseményeket követjük, és követni is kell, viszont fontos, hogy mindeközben vigyázzunk magunkra és a lelki egyensúlyunkra is - ami most egyáltalán nem könnyű.
Ebben szeretnénk neked segítségedre lenni, méghozzá Tóth Réka Ibolyával, aki a MNDFL flow method megalapítója. A mindful tréner és meditáció, relaxáció oktató a JOY-jal együttműködve mostantól közösségi oldalainkon hetente egyszer élő videóban, különböző MNDFL alkalmakkal szeretné elérni azt, hogy a nagy káosz, félelem és gondterheltség közepette egyensúlyt teremtsen az emberek testében és lelkében egyaránt.
Nem az érzelmeink elnyomásáról, hanem egy olyan egyensúlyi állapot eléréséről szólnak ezek az alkalmak, amelyek segítenek fellélegezni, tisztán látni és nyugalmat teremteni. A túlzottan félelem vezérelte üzemmódban hajlamosak vagyunk tompán, fásultan élni a napokat. A mindfulness, meditáció, légzésszabályozás és relaxáció eszköztárával újra élessé válhatunk, hogy az életet is teljesebben, energikusabban tudjuk megélni.
- Tóth Réka Ibolya."Ehhez a MNDFL flow Method technikáit fogjuk segítségül hívni, amik egyszerű, modern módon segítenek a stresszkezelésben, nyugalmi állapotok elérésében és a tisztánlátásban. Az esti alkalmakkal MNDFL flow Method meditációkkal kedveskedünk online mindenkinek, aki szeretne egyensúlyra lelni és a belső jóllétét erősíteni."
Tehát érdemes figyelned Instagram és Facebook oldalainkat, ahol csütörtökönként jelentkezik be Tóth Réka Ibolya 19 órakor, hogy élőben, együtt találjuk meg lelki nyugalmunkat. Tarts velünk egy kis lelki regenerálódásra!