Nézd meg a galériánkat - 5 kép
A 40 év feletti sportolók leggyakoribb sérülései
Szó sincs róla, hogy káros lenne a túl sok edzés!
Getty Images
Sokszor óva intettek már bennünket a túl sok sportolástól, most viszont készült egy új kutatás, ami rácáfol az eddigiekre. Inkább mozogj többet, mintsem a pihenés legyen a hobbid - el is áruljuk, miért!
Jó hír a sokat edzőknek: a legfrissebb, az aktivitás és a halálozási arány összefüggéseit vizsgáló kutatás szerint azok, akik többet edzenek a heti javasolt mennyiségnél, tovább élnek, mint kevésbé aktív társaik. Az adatokból kiderült az is, hogy azok sem rövidítik meg az életüket, akik legalább heti 12 órát edzenek.
A British Journal of Sports Medicine kutatási eredménye azért remek hír a sportrajongóknak, mert az utóbbi időben nem egy cikket lehetett olvasni a hírekben a sok edzés káros hatásairól, így most már azok is bátran növelhetik az edzésmennyiséget, akik emiatt nem tették eddig.
Ha kíváncsi vagy a kutatás részletes eredményeire, kattints a Runner's World cikkére!