Nézd meg a galériánkat - 6 kép
6 dolog, amit bárcsak tudtam volna, mielőtt időszakos böjtölésbe kezdtem
Margot Robbie edzője elárulta, hogy vitatott módszerrel tartja formában magát a kliense
Sztárok, Fitt, Külföldi sztárok, Fogyókúra2019. január 29. #Sztárok#reggeli#Margot Robbie#Külföldi sztárok#időszakos böjt
getty images
Margot Robbie személyi edzője elmondta, milyen furcsa és sokak által vitatott módszerrel tartja magát bombaformában a színésznő.
David Higgins szerint ugyanis a reggelit sokan túlértékelik, szerinte ugyanis az időszakos böjtölés lehet a sikeres fogyás kulcsa. Az időszakos böjtölés során a nap folyamán mindössze 8 órán keresztül lehet enni, a fennmaradó időben viszont nem. Ez az időszak pedig David szerint bőven elég arra, hogy megfelelő energiával és tápanyagokkal lássuk el a szervezetünket, a fennmaradó időben pedig a testünk megfelelően tud regenerálódni, ráadásul hatékonyabban dolgozza fel a bevitt tápanyagokat.
“Van olyan helyzet, amikor egyszerűen nincs szükség reggelire.”
- mondta az edző, aki egyébként olyan hírességekkel dolgozik együtt, mint Naomi Campbell és Claudia Schiffer.David hozzátette, hogy szerinte az egész "a reggeli a nap legfontosabb étkezése" ötlet egy 1940-es marketingkampány része volt, amivel több tojást szerettek volna eladni.
Margot Robbie korábban egyébként elmondta, hogy alapvetően lazán kezeli a diétáját, azonban egy forgatás vagy vörös szőnyeges esemény előtt már sokkal szigorúbb önmagával.
“Nem vagyok a mértékletesség híve. Borzalmasan érzem magamat, ha nem ehetek. Nálam nem működik az, hogy salátát eszem minden nap és kétnaponta talán belefér egy pohár bor is az étrendembe.”
- mondta az Emirates Womannek adott interjújában.Margot megenged magának egy kis kényeztetést, ettől függetlenül a fontos események előtt ő is bekeményít. Reggelire például áfonyás zabkását vagy zöld turmixot fogyaszt, ebédre sült csirkét barna rizzsel vagy makrélasalátát paradicsommal és uborkával. A vacsorája általában tonhalból és édesburgonyából, vagy zöldségraguból és rizstésztából áll a szigorúbb időszakok alatt.
“Imádom a sört, sült krumplit és a hamburgert, de ha bikiniben kell megmutatnom magamat, képes vagyok három napig nyers répát enni.”
Az edzésre viszont már sokkal jobban odafigyel a színésznő, rendszeresen bokszol és keményen kardiózik is, hogy megőrizze alakját.
Te mit gondolsz az időszakos böjtölésről?
Ha te is ki szeretnéd próbálni ezt a módszert, íme egy kis segítség: