Nézd meg a galériánkat - 9 kép
Zöldégek és gyümölcsök, amik sokáig elállnak a hűtőben
A gyümölcs, amit mostantól KÖTELEZŐ hozzáadnod a reggeli smoothie-hoz
Fitt, Fogyókúra2020. május 5. #Fogyókúra#Táplálkozás#Gyümölcs#Edzés#futás#Galéria#Smoothie#Fitteskedjünk
Getty Images
Van egy jól bevált recepted a reggeli smoothie-ra? Netán azt teszed bele, amit épp megtalálsz a hűtődben? Nos, mostantól gondolkodj kicsit előre: a következő gyümölcsöt érdemes kipróbálnod, mert szuper hatásai vannak!
A sárkánygyümölcs, más néven dragon fruit nem csak azért remek választás, mert dúskál a C-vitaminban és magnéziumban! Az íze savanykásabb, mint általában a trópusi gyümölcsöké, a pirosas héj alatt fehéres-lilás a húsa és apró, fekete magjai vannak. Állagra kicsit mangóra és a papayára hasonlít, általában az egzotikus gyümölcsök részlegen találod a zöldségesnél vagy a nagyobb szupermarketekben.
Ha eddig nem tetted, most itt az idő kipróbálni, és néha változtatni a megszokott gyümölcsök bevitelén, már csak azért is, hogy a szervezeted minél többféle vitaminhoz és ásványi anyaghoz jusson.
De miért pont a sárkánygyümölcs az új favorit? A válasz a Runner's World cikkéből kiderül!