Szoktál hétvégén dolgozni? A mentális egészséged forog kockán!

Londoni kutatók szerint nem éri meg hétvégente rákapcsolnod a munkára, sőt. Ha ugyanis gyakran dolgozol hétvégente, nagyobb eséllyel alakulhat ki nálad depresszió.

A kutatók 20.000 munkavállalót kérdeztek meg a témában, és arra jöttek rá, hogy akik több mint 55 órát dolgoztak hetente, azoknak 7.3 százalékkal nőtt az esélye a depresszió kialakulására. A hétvégén is dolgozó nők 4.6 százalékánál pedig fel is fedezték a depresszió tüneteit.

A szakértők szerint ez annak köszönhető, hogy a munka mellett a legtöbben háztartást vezetnek, vagyis egyszerűen nincs lehetőségük arra, hogy megfelelően kipihenjék magukat. Az eredmények leginkább a fizikai, vagy megerőltető munkát végző, idősebb nőkre jellemzőek, ettől függetlenül a szakértők szerint mindenkinek oda kellene erre figyelnie.

Persze, vannak olyan munkahelyek, ahol hétvégén van a legnagyobb pörgés, például a vendéglátásban vagy szállodákban dolgozóknál, azonban a kutatók szerint ebben az esetben érdemes jobban odafigyelni a mentális egészségre. A rendszeres mozgás, a meditáció például segít leküzdeni a hétköznapok stresszhelyzeteit.

Te mit gondolsz, lehet összefüggés a két dolog között?

A következő jelek mind arra utalnak, hogy a depresszió átvette az irányítást az életed felett, szóval érdemes segítséget kérned!