Nézd meg a galériánkat - 4 kép
Facebook-felhasználók típusai
Mennyit nézegesd a közösségi oldalakat, ha egészséges akarsz maradni?
Életmód, Egészség, Lelki egészség2018. november 14. #egészség#Instagram#facebook#közösségi média#közösségi oldal
pexels.com
A Pennsylvania Egyetem kutatása szerint sokkal jobban jársz, ha limitálod, mennyi időt nézegetsz közösségi oldalakat, mert így a depressziót és a szorongást is elkerülheted.
Azt már korábban is bizonyították, hogy a Facebookon és Instagramon eltöltött idő akár rossz hatással is lehet a mentális egészségre. A kutatók szerint éppen ezért érdemes napi 30 percre limitálni a közösségi oldalak használatát, ebből még nem lehet baj.
A Journal of Social and Clinical Psychology című folyóiratban megjelent kutatás szerint a napi fél órát görgetők sokkal kevésbé voltak magányosak, kisebb eséllyel lettek depressziósak, ráadásul kevésbé szorongtak.
“Ironikus, hogy a közösségi oldalon töltött idő csökkentésével érezhetik magukat kevésbé magányosnak az emberek. De tudjuk, hogy a hasonlítgatás nincs jó hatással a mentális egészségre, ahogy azt sem, ha folyamatosan az a gondolat kavarog az emberek fejében, hogy mások élete sokkal menőbb vagy jobb, mint az övék.”
- mondta Melissa Hunt, a kutatás vezetője.Érdemes kicsit jobban odafigyelned magadra és törekedned arra, hogy ne abból álljon a napod, hogy óránként megnézed a feedeket.
A cikk eredetileg a menshealth.hu oldalon jelent meg.
Olvasnál még a témában? Nézd meg, hogy a Facebook-felhasználók mely csoportjába tartozol!