Nézd meg a galériánkat - 3 kép
3 recept görögdinnyehéjra
A görögdinnye segít a fogyásban, de erre nagyon figyelj!
Fitt, Fogyókúra2020. július 30. #Fogyókúra#Táplálkozás#Galéria#fogyás#Fitteskedjünk#görögdinnye#étkezés#dinnye#fogyni
getty images
Imádjuk a dinnyeszezont, pláne a görögdinnyét, mert istenien hűsít, hidratál, és még ezer jótékony hatása van. Viszont igen édes, így felmerül a kérdés: hogyan, milyen módon iktassa be az étrendjébe, aki fogyni szeretne?
A görögdinnye vitathatatlanul a nyár egyik legfinomabb és legnépszerűb gyümölcse. Számos jótékony hatása van a szervezetre, többek között a következők miatt érdemes enni:
- 92 százaléka vízből áll, így kiválóan hidratál, felfrissít.
- Magas az A, C és B6 vitamin tartalma.
- Likopinban, aminosavakban és antioxidánsban gazdag.
- Káliumtartalma sem elhanyagolható.
- Zsírt nem tartalmaz, nagyon alacsony a nátriumtartalma, 100 grammjában pedig 30 kalória van.
Olvasd el ezt is!
Íme egy tökéletes, elektrolitokban gazdag smoothie egy kiadós nyári futóedzés után
A cikk a Runner's World oldalán folytatódik!