Nézd meg a galériánkat - 7 kép
Dehogy maradsz éhen! Íme a 7 legtáplálóbb zöldség a dietetikusok szerint
Ez az egyszerű szokás segít abban, hogy egészségesebben táplálkozz
Egészség, Táplálkozás2019. március 20. #egészség#Táplálkozás#diéta#fogyás
Ella Olsson / unsplash
Nem is gondolod, hogy milyen szoros összefüggés van a két dolog között!
A mosolygásnak, pozitív hozzáállásnak számtalan pozitív hatása van rád nézve: oldja a feszültséget, sikeresebbé válhatsz tőle a munkahelyeden. Ez viszont csak a jéghegy csúcsa, ugyanis egy kutatás szerint ha alapvetően nálad mindig félig tele a pohár, a diétázás is jobban megy, ugyanis egészségesebben táplálkozol.
A kutatók 1125 felnőtt táplálkozási szokásait vizsgálták, az eredmény alapján pedig a pozitívabb mentalitásúak sokkal egészségesebb ételeket fogyasztottak, mint pesszimistább társaik.
Ez annak köszönhető, hogy az előbbi csoport tagjai arra koncentráltak, hogy tegyenek annak érdekében, hogy egészségesek legyenek, míg a többiek szimplán kerülték az egészségtelen ételeket.
A szakértők szerint érdemes mindenkinek arra koncentrálni, hogy milyen előnyös változtatásokat vezethetsz be annak érdekében, hogy egészséges maradj, ahelyett, hogy arra koncentrálnál, miről kell lemondanod.
Ha odafigyelsz az egészséges táplálkozásra, mindenképp válogass a következő zöldségek közül: