Nézd meg a galériánkat - 6 kép
6 késő esti tevékenység, ami jobb mint a nassolás
Nem a véletlen műve, hogy Cindy Crawford hasa 55 évesen is lapos
Sztárok, Fitt, Külföldi sztárok, Edzés2021. szeptember 16. #Sztárok#Edzés#Fitteskedjünk#Lapos Has#Has#cindy crawford
Michel Dufour/French Select via Getty Images
Cindy Crawford lételeme a mozgás, de ez így van már hosszú évtizedek óta. Ki ne emlékezne aerobik videóira... Ha megpróbálod utána csinálni, lesd el a trükkjeit!
Tiniként nem egyszer edzettem otthon Cindy Crawford videóira (Jane Fonda után ő volt a kedvencem). Akkor mindig tátott szájjal néztem a modellt, aki nem csak hihetetlenül szép volt, de az alakja is sportos volt, izmos és vékony.
Ő azon kevesek közé tartozik, akik évtizedek múltán, 55 évesen sem vesztettek fittségükből - hiszen Cindy alakja a mai napi kifogástalan, azt pedig számtalan Insta-poszt is bizonyítja.
Lássuk, mit tesz érte!
Olvasd el ezt is!
Cindy Crawford 55 évesen is a kifutók királynője - csak pislogunk, milyen őrületesen fest a legújabb videóján!
Dolgozz a kockahasért!
Az étkezésen túl nem árt edzeni a hasizmokat sem - Cindy és edzője, Sarah Hagaman összeállított egy rövid hasizomedzést, ezt rendszeresen végzi otthon a modell:
Nagyon kell a kardió!
Cindy jól tudja, hogy az erősítés mellett a kardiózás is fontos, nem csak a fogyás, de a szív és érrendszer számára is. A modell évtizedek óta fut, edzéseibe lépcsőzést is beiktat:
Induljon tápanyagdúsan a nap!
Cindy számára az edzés mellett a táplálkozás kiemelten fontos: kedvenc reggeli turmixának összetevői a mandulatej, fagyasztott banán, spenót, menta, kakaó és némi fehérjepor.
Néha kell a csalás!
Cindy korábban mesélt arról, hogy étkezésben a 80/20 elvet követi - vagyis étkezései 80%-ban egészséges, tápanyagdús fogásokat készít, 20%-ban pedig jönnek a csalókaják.