Séta témájú cikkek

Micsoda? A horrorfilm nézése annyi kalóriát éget, mintha 30 percet sétálnál!

Életmód

Kutatások is bizonyítják, hogy minél ijesztőbb filmet izgulunk végig, annál több kalóriától szabadulhatunk meg. Sőt, a szakértők még egy toplistát is felállítottak a rémisztő alkotásokból.

A 10 perces séta 6 egészségügyi előnye: segíti az emésztést és csökkenti a cigaretta utáni vágyat

Életmód

Jó hírünk van, ha az újévi fogadalmaid között szerepelt a több testmozgás és a dohányzásról való leszokás is! A kutatók azt találták, hogy egy 10 perces séta csökkentheti a sóvárgást és az elvonási tüneteket, valamint javítja a dohányosok közérzetét.

3 trükk, hogy új szintre emeld a kutyasétáltatás élményét

Életmód

Kutatások is bizonyítják, hogy négylábú kedvencünk sétáltatása pozitív hatással lehet a fizikai és a mentális egészségünkre, úgyhogy ezt a programot nemcsak a kisállatunk, hanem a saját érdekünkben sem szabad kihagynunk a napjainkból. Íme néhány trükk, aminek a segítségével kihozhatod a maximumot ezekből az alkalmakból!

Borbély Alexandra tündéri fotót posztolt ikreivel: életük első babakocsis sétájára indultak

Sztárok

Tökéletes helyszínt választott hozzá!

A legkényelmesebb választás! Naponta 3 kilométert sétálok a kutyáimmal, tehát pontosan tudom, milyen cipőben érdemes elindulni

Green Stiletto

Ezek számomra az ideális lábbelik, ha hosszabb túrára indulunk.

10 dolog, amit felejts el, ha gyaloglással akarsz fogyni

Fitt

Ha a sétát, a gyaloglást szemelted ki arra, hogy segítsen megszabadulni pár pluszkilótól, akkor azon felül, hogy megteszel legalább napi 10.000 lépést, a következő dolgokra is nagyon kellene figyelned!

Diane Keaton még a sétához is stílusosan indul - Van mit tanulnunk a 76 éves filmcsillagtól

Sztárok

Diane Keaton Hollywood egyik legnagyobb női példaképe, aki nemcsak munkásságával és függetlenségével vívta ki az emberek elismerését, hanem stílusérzékével is.

Az alábbi különleges pszichológiai teszt felfedi, mi az, amit még te sem tudtál az életedről

Önismeret

Csak néhány percre és egy kis egyedüllétre lesz szükséged hozzá!

Eláruljuk, hetente mennyit kéne sétálnod, hogy éveket adj hozzá az életedhez

Egészség

Az aktív sportolás rengeteget számít, de ki mondta, hogy egy kis séta ne nyomna sokat a latba?

Gyaloglással adnád le a kilókat? 6 dolog, amire illik odafigyelni

Fitt

A gyaloglás szuper edzésmódszer, és bizony ezzel is lehet ám fogyni - persze akkor nem árt odafigyelni néhány dologra. Mutatjuk, melyek ezek!

Életedben nem sportoltál, és most végre belevágnál? Válaszd a sétát!

Fitt

Runner's World írása: A gyaloglás remek edzésmódszer teljesen kezdők, jelentős súlyfelesleggel küzdők számára, de egy rehabilitáció során is nagyon hasznos, és persze kiegészítésként a többi mozgás mellett. De nem mindegy, hogyan vágsz bele!

10 dolog, amit felejts el, ha gyaloglással akarsz fogyni

Fitt

A meditációs séták 10 csodálatos hatása a testedre, lelkedre

Fitt

Most őszintén: a kemény edzések és az állandó rohanás mellett mennyire hagysz magadnak időt a lelassulásra? A meditációs séták egészen fantasztikus hatással vannak a szervezetre, és naná, hogy a teljesítményt is fokozzák! A Runner's World magazin írása.

Futhatsz, sétálhatsz, de az alábbiakra figyelj, ha a futópad segítségével szeretnél lefogyni

Fitt

A kardió a fogyás egyik legfontosabb eleme - persze a helyes étkezés mellett - a séta és a futás pedig a legkézenfekvőbb edzésformák közé tartoznak. Jöjjön most egy kis segítség azoknak, akik futópados edzésben gondolkodnak, de fogalmuk sincs, mennyi séta vagy futás kellene ahhoz, hogy nyárra ledobjanak némi pluszsúlyt.

Sétával fogynál, de nem indul be a dolog? Ez lehet a hiba

Fitt

Minden nap viszonylag sokat sétálsz, mert ezzel szeretnél az állóképesség javítása mellett fogyni, de ennek még semmi eredménye? Ne hagyd abba, de inkább változtass néhány dolgon!

Akár napi 30 perc sétával fogyhatsz, ha betartasz 5 szabályt

Fitt

30 percet még a hipermarketben is legyalogol az ember, nem igaz? De igaz. Csak valószínűleg nem heti háromszor-négyszer. Tippek a rendszeres gyalogláshoz, nem csak kezdőknek. - Az Éva magazin írása.

A kutyádnak ez a nap fénypontja - dobd fel a rutin sétát 4 egyszerű játékkal

Kutyadolog

A napi rutin kutyasétáltatás minden gazdi és kutya életének a része. Sokszor elfelejtjük, hogy kutyánknak ez a nap fénypontja és azon kívül, hogy elvégzi a szükséges dolgait, szaglászgat és jó esetben találkozik más kutyákkal, talán a legjobban annak örül, hogy a gazdájával lehet.

Az ebéd utáni séta több szempontból is jó ötlet

Fitt

Sokan inkább ledőlnének aludni ebéd után, pedig sokkal jobb, ha ilyenkor is aktivizálod magadat és sétálsz egyet.

Egész napos kirándulásra mész? Mutatunk 3 cipőfajtát, ami nem fogja feltörni a lábad

Green Stiletto

Az egész napos túrázást duplán megérzi a lábad, ha nem megfelelő cipőben indulsz útnak. Érdemes előre felkészülni, mit kell a bőröndödbe pakolni nyaraláskor, ha több kirándulást is beterveztél az ott léted alatt!

3 ütős gyalogló edzésterv azoknak, akik utálnak futni

Fitt

Most mindenki azon pörög, hogy nyárra elérje a bikinialakot, de mi van akkor, ha konditerembe nem szeretsz járni, és a futás is kikészít?

Nem is gondolnád, mi történik a testeddel, ha minden nap aktívan sétálsz fél órát

Egészség

Programnak is jó, ráadásul szuper hatásai vannak!

Egy gazdi 1600 km-t sétál átlagosan egy év alatt kutyájával

Kutyadolog

Egy friss tanulmány szerint egy gazdi egy év alatt 1600 km-t sétál a kutyájával, 2080 alkalommal dobja el neki a labdát és 3120 alkalommal szólítja a nevét és nagyjából 1040 alkalommal folytat beszélgetést más gazdikkal. Több mint 1000 alkalommal kell kibogozni a kutya pórázát és nagyjából 1040 alkalommal (hetente kétszer) kell eldönteni, hogy ki viszi le a kutyát.

Közös sétára készülnek az őszülő kutyapofik

Kutyadolog

Az idő eszeveszett gyors múlását leghúsbavágóbban akkor érezni, amikor egy lélek a szemünk láttára születik, kamaszodik, nő fel és öregszik meg. Végigkísérjük kutyáink életét 12-14 évig (ki mennyire szerencsés) úgy, hogy az ő szemükben mi mindig ugyanolyanok vagyunk. Ők pedig jönnek, belepecsételik tappancsukat a szívünkbe örökre és aztán elmennek. Olyan irdatlanul gyorsan. Gondoskodunk róluk ügyetlen kölyökként és esetlen öregként.

5+1 zöld oázis Pesten, ahol jól esik megpihenni

Életmód

Menjünk ki a zöldbe, méghozzá a legközelebbibe!

Az egyetlen nyújtás, amire szükséged van különböző edzések után

Fitt

Ahelyett, hogy edzés után egyből a zuhanyzó felé vennéd az irányt, inkább maradj még nyújtani.

Előző

Következő