Sétálás témájú cikkek

László Enikő

Követem

Életmód, Fitt, Egészség Utoljára frissült: 2024. január 24. 15:13

Forrás: Getty Images

László Enikő

Követem

Életmód 2024. január 24.

A 10 perces séta 6 egészségügyi előnye: segíti az emésztést és csökkenti a cigaretta utáni vágyat

Jó hírünk van, ha az újévi fogadalmaid között szerepelt a több testmozgás és a dohányzásról való leszokás is! A kutatók azt találták, hogy egy 10 perces séta csökkentheti a sóvárgást és az elvonási tüneteket, valamint javítja a dohányosok közérzetét.

Fitt 2023. október 22.

6 tipp, hogy miként lehet a sétából hatékony edzésmódszer is

Ha rendszeresen gyalogolsz, akkor a lépésszámod növelésén túl számos hasznos előnyt is élvezhetsz, mint például izmos vádlit, és feszesebb farizmokat. De nézzük, miként lehet a sétának valódi edzésértéke!