„Egyenlő a vegánsággal” - 6 tévhit a növényi alapú étkezésről, amiről tudnod kell
Azon agyalsz, hogy ideje lenne váltani? Akkor olvasd el a listánkat, ugyanis biztos tartogat meglepetéseket még számodra is.
Azon agyalsz, hogy ideje lenne váltani? Akkor olvasd el a listánkat, ugyanis biztos tartogat meglepetéseket még számodra is.
A növényi táplálkozással kapcsolatban még ma is rengeteg tévhit él az emberek fejében. Meglepően sokan gondolják például, hogy fehérje kizárólag az állati eredetű élelmiszerekben van, amiből rögtön azt a következtetést is levonják, hogy a vegánok csakis véznák, gyengék és sápadtak lehetnek. Pedig a valóság az, hogy rengeteg olyan növényi étel van, amelyeknek fehérje tartalma meglepően magas, egy jól összeállított növényi étrend mellett pedig szinte kizárt, hogy fehérjehiány alakuljon ki.