Légzőgyakorlat témájú cikkek

Barna Borbála

Követem

Önismeret, Inspiráló Utoljára frissült: 2022. december 21. 09:36

Forrás: GettyImages

Barna Borbála

Követem

Önismeret 2022. december 23.

Testi-lelki jóllétet garantáló wellness-rutinok: az ágyadból sem kell felkelned

Persze kétségtelen, hogy a testmozgásnak óriási szerepe van a mentális és a fizikai egészség megőrzésében, azért akadnak olyan hatékony gyakorlatok is, amikhez a fejedet sem kell felemelned a párnádról.

Egészség 2017. január 13.

Már ma este sokkal könnyebben elaludhtasz ezzel a módszerrel

Ha csak ide-oda forgolódsz, pedig kikapcsoltad a kütyüid és mindent megtettél annak érdekében, hogy könnyen eljuss az álmok birodalmába, mit teszel? Valószínűleg valamilyen gyógyszert veszel be, ha ez rendszeresen előfordul.

Egészség 2016. július 21.

Egyetlen egyszerű gyakorlat a pánik ellen

A pánikbetegeknek ez a módszer bárhol, bármikor segíthet, és tényleg nagyon egyszerű!