Edzés előtt témájú cikkek
Csak mendemonda lenne, vagy tényleg jó a banán edzés előtt?
Fitt
Mi az első étel, ami eszedbe jut, ha nincs időd enni edzés előtt, és gyorsan bekapnál valamit? Ugye, a banán az elsők között van?! A Runner's World magazin írása.
A jó bemelegítés mindennek a kulcsa: A legfontosabb szabályok, amiket tarts be!
Fitt
Meddig tart a jó bemelegítés futás előtt? Miért is van erre szükség? Mire fókuszáljunk ilyenkor? Összeszedtük a legfontosabb kérdéseket kezdőknek és haladóknak a bemelegítéssel kapcsolatban. A Runner's World magazin írása.
Gyorsan, valami hasznosat: a legjobb gyümölcsök edzés előttre
Fitt
Tavasszal és nyáron szerencsére elég bőséges a gyümölcskínálat a boltok polcain, és bár ezek vitaminban gazdagok, mégsem mindegy, melyiket választod az edzés előtti étkezés gyanánt!