A súly nem az edzésen múlik! Így marad csúcsformában évek óta Burján Safi
Burján Szafi gasztroblogger több, mint 10 éve foglalkozik egészséges táplálkozással, és több ezer embernek segít a helyes étkezés kialakításában. Szafi tudja, hogy a megfelelő tápanyagbevitel még az edzésnél is fontosabb: a Joy.hu sorozatában ezúttal ő mondja el, mire esküszik.
1. Nagyon fontos, hogyan indul a nap - mi az az első 3 dolog, amit reggel megteszel?
A reggeleimben az egyetlen fix dolog egy növényi fehérjéket tartalmazó zöldturmix: e nélkül nem indulhat a napom!
2. Mi a legnagyobb kajabűnöd?
Gluténérzékeny vagyok, tejet, tojást, szóját sem ehetek, így nekem nem férnek bele a kilengések. De a krumpli bármikor jöhet!
3. Feszes popsi: te mire esküszöl?
Szerintem, ha valaki szép alakra vágyik, vagy fogyni szeretne, a legjobb, ha olyan mozgást választ, ami megemeli a pulzusát. Én imádok kint edzeni a szabadban: a biciklizés nagyon hatásos!
4. Melyik testrészedet szereted legjobban?
Az az igazság, hogy alapvetően elégedett vagyok magammal, így nem tudok kiemelni egy testrészt sem.
5. Mindig vannak mélypontok: te mivel motiválod magad?
Én a helyes étkezéssel tartom a súlyomat, de heti 2-3 alkalommal mindig edzek. Nem a fogyás a cél, hanem hogy ne legyek narancsbőrös, és hogy jó legyen a testem állaga. Vékony és vékony nő között is van különbség, a sport pedig sokat segít abban, hogy szép legyen a bőröm, és ne legyen narancsbőröm – nekem ez a motiváció!