Több kalóriát égetsz el alvással, mint tévézéssel: izgalmas tények az alvásról – INFOGRAFIKA

Szeretünk este ledőlni a frissen vetett ágyba, és belemerülni az álmok világába; ami azt illeti, életünk nagyjából egyharmadát töltjük alvással. Ehhez képest az emberek nagy része keveset tud arról, mi is zajlik le a testünkben egy éjszaka alatt, vagy hogy bizonyos dolgok pontosan miért is történnek meg velünk. Ezért most egy infografikában szedtük össze a legizgalmasabb infókat, amiket muszáj tudnod!

Te is hallottad már azt, hogy alvás előtt nem ajánlatos enni, mert rémálmaid lehetnek? Noha számos szakértő foglalkozott már ezzel a kérdéssel, egyöntetű válasz nem született. Azonban azt biztosan kijelenthetjük, hogy van kihatása a pihenésedre!

Az állatok életében még több szerepet tölt be az alvás, mint a miénkben! Legalábbis a legtöbb élőlény esetében kétségkívül ez a helyzet. Azt tudtad, hogy az ember az egyetlen élőlény, amely szándékosan halasztja el a pihenést?

Ahogyan az infografikán is láthattad, bizonyos ételek felélénkítenek, mások elaltatnak. Ezeket edd, ha szeretnél jót aludni!