5 mód arra, hogy beindítsd reggel az emésztésed
Ismert és kevéssé ismert, egészséges módszereket gyűjtöttünk össze.
Amikor már néhány napja úgy érezzük, hogy puffadunk, székrekedésünk van és egyáltalán nem indul be a reggeli felkeléssel az emésztésünk, akkror is vannak természetes, egészséges módszerek, melyek segíthetnek. Mindenkinek más a szervezete és másra van szüksége, előfordulhat, hogy mindegyik módszert végig kell próbálnod, vagy éppen kettő kombinációja működik. Lényeg, hogy van megoldás!
1. Egyél gyümölcsöt
Rögtön ébredés után éhgyomorra egyél meg egy kis tálka friss gyümölcsöt cukor és bármilyen ízesítő nélkül. Ha szeretsz többet reggelizni, akkor is várj legalább 30 percet miután megetted és csak utána egyél mást.
2. Igyál zöld teát
Ez is éhgyomorra működik, készíts egy csészével és kortyolgasd el az antioxidánsokban gazdag italt készülődés közben, utána szintén legalább fél óráig ne egyél és igyál semmi mást, maximum vizet.